Како да изгубите тежину?
Гледајући на странице магазина, које украшавају витке девојке, волите да сањате да буду исти као и они. Само немојте мислити да су рођени на тај начин, не, њихове бројке су доста посла. Да бисте имали прилику да се ослободите додатних килограма и приближите се свом идеалу, морате знати како да изгубите тежину. Њихова тајна је да је потребно редовно вежбати, да се придржавате исправна исхрана и с времена на време идите на дијету.
Колико брзо модели изгубе тежину?
Ова опција се користи када је потребно неколико дана да се изгуби неколико килограма. Није препоручљиво користити такву исхрану више од 3 дана.
Дневни мени:
- доручак - јаје;
- вечера - 110 грама ниско-масног сира;
- Вечера - 110 г сира и чаше кефира.
Како Вицториа'с Сецрет модели изгубе тежину?
Вероватно сви знају да су најлепши модели на свету девојке које су "анђели" Вицториа Сецрета. Осим танког тела и савршених облика, ове девојке имају истински анђеоска лица. Ако се питате како ови модни модели губе тежину, онда уживају протеинска дијета који трају 13 дана.
Правила анђела:
Потребно је потпуно елиминисати шећер, со, алкохол и слаткише.
Као оброк салата, морате користити маслиново уље и лимунов сок.
Вежбајте и идите на масажу.
Дан # 1:
- јутро - кафа;
- ручак - 2 јајета и парадајз;
- Вечера - спанаћ и мали комад кухане пилетине.
Дан број 2:
- јутро - кафа и хљеб;
- ручак - парче говедине, зелене салате и парадајза;
- вечера - биљна супа без кромпира.
Дан број 3:
- јутро - кафа и хљеб;
- ручак - комад говедине и салате;
- вечера - салата, 2 јајета и парче шунка.
Дан број 4:
- јутро - кафа и хљеб;
- ручак - јаје, шаргарепа, комад сира;
- вечера - воћна салата и кефир.
Дан број 5:
- јутро - сецкане шаргарепе, зачињене лимуновим соком;
- ручак - комад рибе и парадајза;
- вечера - парче говедине и салате.
Дан број 6:
- јутро - кафа и хљеб;
- вечера - комад пржене пилетине и салате;
- вечера - парче говедине и салате.
Дан # 7:
- јутро - чај;
- ручак - комад свињетине и салате;
- вечера - свако јело.
Следећих 6 дана треба да једете по принципу једног од изабраних дана.