О томе како и колико монаха живи у Тибету, ми смо само смртници, још увек знамо мало. Све што имамо је вјежба тибетанске рекреативне гимнастике која нас је случајно нашла и коју можемо користити за дуговечност.
Овај комплекс је хормонска тибетанска гимнастика за здравље и подмлађивање. Изводите га дневно, устајте пре 6 сати и практикујете, без изласка из кревета, током 6 месеци ћете се ослободити свих хроничних болести. Ваше унутрашње жлезде, захваљујући овом једноставном лечењу Тибетанска гимнастика почиње да функционише као да сте старији од 25 година.
Ништа због тога што се ове тибетанске вежбе називају гимнастиком за дуготрајне јетре, јер уз помоћ овог комплекса је сасвим могуће продужити младост и здравље за 25-30 година.
Вежба Гимнастика треба почети са дијагнозом вашег стања биофиелд . Будите се и не излазећи из кревета, обришите дланове са унутрашње стране једни према другима и извадите закључке:
- руке су суве и вруће - све је у реду са вашим биофиелдом;
- руке су топле, не можете ручати руке у врућем стању - биопоље се преполовило;
- ако се ваше руке не загреју, али постану мало влажне - ваш биофиелд је врло слаб, на језику службене медицине то је вегетативно-васкуларна дистонија.
Без обзира на вашу дијагнозу, и даље требате радити вежбе.
- Руке, унутрашње стране дланова стављају у очи, места на којима смо трљали. Ми радимо отпор - притискајемо руке на главу, а главом се одупремо снагу руку. Ми то радимо динамично - 1 секунд = 1 притисак, укупно, 30 пута. Затим, ако имате проблема са видом, након вежбања оставите дланове у очима још 1-2 минута.
- Руке које прелазимо на уши, почињемо, без рубежа, да притиснемо уши. Изведите 30 секунди и 30 кретања.
- Стави палац иза уха, а са прстима окривљујемо ухо одозго. Затим се крећемо доле и горе - направимо "затезање" прстима, спустимо их до браде, а затим се вратимо у уши. Ми смо 30 пута.
- Ставили смо десну длан на чело, горе горе. Почињемо да померамо дланове тежине на тежину дуж чела. Ми смо 30 пута.
- Подигните руке изнад главе - десна длан испод, лево изнад. Правимо кретања од чела до врха. Ми смо 30 пута.
- Руке су остављене изнад главе, дланови су причвршћени, ми се крећемо с ува на друго ухо.
- Сместимо десну руку на тироидну жлезду, а са левом дланом направимо кружну ротацију од стомака до нивоа десне дланове. Ми смо 30 пута.
- Руке из грла клизе на стомак и раде у смеру казаљке на сату на стомаку.