С обзиром на савремени начин живота: физичку неактивност, продужено присуство на рачунару и недостатак редовне физичке активности, а ако не додамо не балансирану исхрану на ово, ни у ком случају није изненађујуће што такав крхак део тела као врат не трпи један од првих. Заиста, проблеми са вратом данас се налазе код веома младих људи.
У центру се развила гимнастика за доктора Шишонина Бубновски и може се апсолутно одредити било којој особи, чак и не болести болести кичмене кичме. Ове вежбе немају контраиндикације и нису у стању да наносе штету, јер су сви покрети природни за наш врат и изводе се веома споро, опуштајући темпо.
Након вјежбања за врат, Схисхонин препоручује и извођење комплекса на истезању мишића врата.
Најчешће се вјежбе за врат др Шишонина прописују сљедећим пацијентима:
Схисхонин вјежбе не само да вас лишавају свих горе наведених симптома, већ и да вам помогнемо да активирате своју менталну активност, постаће извор нових и изворних идеја, јер често нам се чини да у вашој глави нема довољно свежине. Разлог за ово стање лежи у ослабљеној циркулацији крви и недостатку исхране мозга.
Због различитих фактора описаних изнад, мишићи у врату губе тон, чиме стисну нерве и крвне судове. Због удубљених нерва и болова.
Одређена гимнастика на почетку курса треба изводити свакодневно, а када вам је врат већ добро, можете обавити комплекс 3-4 дана недељно. Поред тога, када савладате вјежбе, обавите их пред огледалом како бисте избјегли могуће грешке. Ток третмана траје две недеље. Касније можете радити гимнастику кад год желите, на послу или испред рачунара.
Дакле, покренемо вежбе Шишонинске технике. Сједите испред огледала, исправите леђа.
Као што је већ поменуто, метода Шишонина укључује и истезање:
Ево таквог једноставног комплекса и раздваја вас од врата лабудова! Будите здрави!