Зелена дијета
Ова верзија губитка масе се односи на ниско-калоричну и не примењује се више од 3 дана. Током овог времена можете се ослободити 2,5 кг. Зелена дијета је проналазак Американаца, који се заснива на кориштењу зелених производа. Главна тачка - зелена боја има позитиван ефекат на варење, а тиме доприноси губитку тежине. Оно што је занимљиво није само храна, већ посуђе треба бити зелено. Надам се да је јасно да је у зеленој исхрани за мршављење дозвољено користити производе биљног поријекла.
Шта може?
Све поврће и воће су зелене зелени чај без шећера. Што се тиче прераде, поред свеже верзије, можете јести и замрзнутим производима и паром. За дан можете јести мали део протеинске хране. Такође током зелене исхране је веома корисно радити јогу.
Мени зелене дијете
Доручак - каша, која се кува у води без маслаца и млека, најбоље је хељда или овсена каша. Такође можете додати зелено јабуке и мед.
Други доручак - 1 чаша јогурта или кефира, али само мало масти и 1 јабука или киви.
Ручак - кувати 1 тањир салата од поврћа, али запамтите да би требали бити само зелени, на пример, краставци , купус, зелени лук, грашак. Такође је дозвољено 1 јаје и 1 чаша сокова.
Вечера - припремите део украшеног поврћа и малу рибу.
Снацкс могу бити врло здрави и укусни шпароге. Последњи оброк би требало да буде 3 сата пре него што одете на спавање. Ово је одличан начин да се изгуби тежина, што омогућава да се тело засићује витаминима. Број производа у зеленој је неограничен, од њих можете припремити сокове и пире кромпир. Постоји и опција белог-зелене исхране, у овој верзији бели производи се додају зеленим производима. Можете га користити недељу дана, током којег времена можете изгубити до 5 кг.