Фитнес Правилна исхрана

Зелени екстракт каве

Зелена кафа постали све популарнији у нашој хемисфери, а ко зна, можда ће ускоро стандардни црни еспрессо бити сматран реликвијом прошлости. До сада није дошло до тачке да се зелена кафа процењује не као укус, већ као изузетно здрав производ. Данас ћемо говорити о екстракту зелене кафе, што је концентрат свих корисних својстава.

Предности

Већ више од годину дана, познато је да је кафа уопштено корисан производ, али током процеса пржења све користи испаравају. Без размишљања два пута, експериментатори су покушали шта ће се десити ако кафа није пржена, али је остала зелена. Испоставило се да је национално бразилско пиће, с обзиром да Бразилци деценијама верују да не постоји ништа укусније од зелене кафе.

Уосталом, током кувања такође није врло густо у смислу користи, а све то исто "паметно", одлучило је да "користи" за извлачење и коришћење у корист човечанства. Тако су добијене капсуле са екстрактом зелене кафе.

Две главне компоненте кафе зрна су кофеин и хлорогенична киселина. Црно печено зрно садржи око 7% хлорогенске киселине, у зеленој - 10%, ау екстракту зелене кафе - до 50%.

Хлорогенична киселина је само супстанца којом се зелени кавни екстракт почео користити за губитак тежине. Сама својина (губитак тежине) у начелу, научници нису одбацили, али нису доказали. У сваком случају, захваљујући зеленој кафи са ниско калоричном исхраном, процес губитка телесне масе се одвија брже, јер хлорогенична киселина стимулише употребу масти као извора енергије.

Кофеин је такође у послу. Дакле даје опћи стимулативни ефекат, делује као енергичан, тонира, оживљава и, једном речју, промовише физичку и менталну активност. Хвала кофеин још увек излазимо из кревета и идемо да радимо јутарње вежбе.

Али то није све. Екстракт зелене зелене кафе, попут зрна, заправо садржи антиоксиданте и корисна есенцијална уља. Због тога се побољшава стање косе, ноктију и коже. Кожа постаје еластична и мање изложена стријама.

Уз то, зелена кафа такође садржи стеарине, восак, токофероле.

Употреба зелене кафе за губитак тежине оправдана је и чињеницом да снижава ниво шећера у крви, тако да нас мање сакривају слаткиши.

Контраиндикације

  1. Прва опреза - пази на композицију на паковању. Догађа се (и врло често) да, под инстантно зеленом кафом у пакету, додају се обични млевени црни и зелени чај. Нико вас неће преварити, али ће вам искористити своју негу.
  2. Поред тога, ако купујете капсуле са зеленим екстрактом каве, потребно је пажљиво испитати дозе у капсулама и на основу тога израчунати дневну дозу. Дневна доза - 1400 мг.
  3. Једине контраиндикације на екстракт зелене кафе су трудноћа и хипертензија. Ипак, кофеин, иако у мањим дозама него у црном, тамо је присутан, што значи зелени екстракт кафе за мршављење људи са високим и са ниским притиском, не узимајте зелену кафу.
  4. За труднице и хипертензиве, зелена кафа без кофеина је идеална и безопасна и корисна.

Закључак је лак. Ако вам специфични укус зелене кафе не одговара вам много, али привлачи корисне особине, користите зелене кафене додатке и активирајте процес губитка тежине уз њега. Ако вам нови и оригинални квалитет укуса не збуњују, купите зелене кафене пасуљ, сами их пржите, млетите и помешајте овај чудесни напитак код куће. Важно је запамтити: свеж је зрно, јачи је ефекат. Дакле, најбоље је "изгубити тежину" на зеленој кафи у Бразилу!