Зелена кафа: прегледи доктора
Многи сајтови који продају зелену кафу оглашавају га као јединствени алат који вам омогућава да не устанете са кауча и да не престате да једете све што ваше срце жели, изгубите тежину брзим темпом. Неки оглашивачи су толико заузети да тврде да само коришћење овог пића може уклонити до 27 килограма вишка тежине у месец дана. Научимо мишљење доктора о зеленој кафи и стварном темпу губитка тежине.
Прави темпо губитка тежине
Доктори кажу да морате постепено смањивати тежину. Највеће стопе које се могу толерисати су 0,5-1 кг недељно, односно 2-5 кг месечно. Губитак тежине на интензивнијем нивоу може значајно нарушити метаболизам. Поред тога, брже губите тежину, прекомерно оптерећујете своје тело, а када дође време за опоравак, тежина се може вратити.
Само постепени губитак тежине, који може бити укључен исправна исхрана , фитнес и додатне мере доносе вам стварно дуготрајан резултат без штете по здравље. Узимање зелене кафе, обратите пажњу на савете доктора и не покушавајте да претерано изгубите тежину.
Зелена кафа: препоруке лекара
Лекари упозоравају: зелена кафа - још увек је кафа, а не може се користити у превеликим дозама. За разлику од редовне кафе, зелена садржи пуно хлорогенске киселине, што помаже у смањењу притиска. Иста супстанца је такође одговорна за убрзање метаболизма, као и за побољшање метаболизма масти. Међутим, у великим дозама, ова кафа може имати штетан утицај на срце и крвне судове и има најочекиванији ефекат на тело.
Максимална могућа употреба зелене кафе је 3-4 шоље дневно, под условом да не пијете редовну кафу истовремено. Било која, чак и најповољнија супстанца, са вишком почиње да делује на штету. Према томе, моцно третирајте зелену кафу и не прелазе максималну дневну дозу.
Зелена кафа: прегледи доктора
Пре неког времена одржана је велика национална конференција, коју је водио др Јое Вилсон. Водио је занимљиву студију која укључује 16 волонтера. Понуђено им је да живе и једу по обичају, али истовремено користе зелену кафу.
Сви учесници експеримента су подељени у две групе: експерименталне и контролне. Прва група је понуђена да користи зелену кафу, док је другом тајно дала плацебо. Цијели експеримент је трајао готово пола године - 22 седмице. Као резултат, испитаници су изгубили 6-9 килограма (у сваком случају, ова цифра је била око 10% од почетне телесне тежине). Ефикасност је директно зависила од дозе - што је већа доза концентрата, јачи губитак тежине.
Уз веома споре (1-1,5 кг месечно) можете изгубити тежину једењем зелене кафе без промјена у исхрани. Међутим, да бисте побољшали резултате, морате унети дијету и спорт.
Смањење зелене кафе: прегледи доктора
Добила слава и експеримент на ТВ емисији др Оз. Учествовало је укупно 100 жена, од којих је половина узела кафу, а пола - плацебо. После две недеље резултати су били приметни - међутим, у овом случају, вреди размислити о чињеници да Др. Оз чврсто верује у моћ зелене кафе и могао би га добро подићи у своје субјекте. Поред тога, они који су узимали плацебо, такође су почели да губе тежину.
У овом случају, као и код многих других, снага вере и расположења за позитиван резултат су веома важна. Ови психолошки фактори чине да несвесно једете мање, померате више и убедите своје тело да се не може променити. Ако верујете, то ће вам помоћи. зелену кафу и ако мислите да је ово глупост - мало је вероватно.