Пашња: континуирано жвакање, али не и тежина

Сања о многим женама на свету остварила се, сада увек можете јести, а истовремено изгубити те додатне килограме. Нови начин губитка тежине назива се "мазање".

Преведена са енглеског, ова реч значи "пашња". Али данас се користи да опише нови начин губитка тежине, то јест, сада превод звучи нешто попут "све време треба да изгуби тежину". Ово је прилично нови, али већ веома популаран начин који помаже да изгубите те додатне килограме. Иако је у суштини овај метод губитка тежине дуго познат - фракционарна снага . Нажалост, многи од њих нису користили. Али чим су нутриционисти дошли до новог лепог имена и правилно представили ову варијанту хране, догодило се чудо, а пашња постала веома популарна.

Овај начин губитка тежине је због чињенице да смањује садржај калорија у свакодневној исхрани. На примјер, ако не можете одбити кориштење омиљене, али штетне за производе сличности, а затим дијелите њихов број на неколико оброка, укупни унос калорија ће се смањити за 15%. Због овога, у исто време за пуно појести неће радити, јер то изгледа сувишно. Још једна предност паше је одсуство глади.

У скорије време, овај метод губитка тежине био је научно оправдан. Тако су научници открили да у људском телу производи хормонски грелин, који пробуди апетит. Сада, ако једете фракционо, то јест, сваких 2 сата, хормон се не производи у великим количинама, а глад се скоро не осети. А да би га довољно угинио, једе мали део и жеља да пробају нешто слатко неће бити тако сјајна.

1. Захваљујући делимичној исхрани повећавате потрошњу енергије у телу, брзину метаболизма и одржавате тон целог тела.
2. Паша помаже у побољшању производње хормона који имају позитиван ефекат на губитак тежине.
3. Ако једете фракционо, тело не доживи стрес То значи да се ниво хортона кортизола, који негативно утиче на количину вишка масти и укупног здравља, смањује.
4. Захваљујући овој врсти исхране, количина инсулина и ниво глукозе у крви су нормализовани.
5. Ова верзија губитка тежине доприноси чињеници да тело почиње да производи хормонски лептин, што смањује апетит.
6. Ако не добијете довољно, пре него што одете у кревет, добићете здрав сан. Поред тога, током сна, тело производи хормон мелатонин, који учествује у раздвајању вишка масти.
7. Први део тела који постаје танак је стомак, а то се не може радовати, јер се приликом употребе друге дијете масти на овом мјесту уклањају посљедње. Све ово је због чињенице да испаша смањује производњу инсулина.
8. Дјеломична исхрана позитивно утиче на рад желуца и црева. Поред тога, испаша могу помоћи да се решите неких болести. На пример, препоручује се ова метода исхране људи који имају чир или гастритис.

Ако престанете са употребом штетних и висококалоричних намирница, ефекат губитка тежине ће бити још бољи. Потребно је замијенити у прехрани мастне хране протеине и сложене угљикохидрате, захваљујући којима ћете се дуго осећати ситости и од њих ће бити много више користи.

Само не заборавите на спорт, због чега у великој мери убрзате процес губитка тежине. У том случају, можете побољшати рељеф тијела и добити жељене форме.

Дакле, захваљујући испаши и неколико додатних тајни, можете постати витки и веома лепи.

• ← Грејпфрут је добар и лош
• Мусхроом Ганодерма Слимминг →