Фитнес Дијете

Бака је исхрана

Када чујете фразу "дијета баке", раскошна гомила свежих палачинки, мирисне палачинке са павлаку или гомила ружичастих пита појављује се пред вашим очима. Међутим, у стварности, исхрана ове дијете је много витка и нема никакве везе с печењем.

Бака је тајна губитка тежине

Дијета баке је инхерентно прехрамбени систем са ниским садржајем угљених хидрата, чији је циљ осигурање да тело, не добијају одговарајућу количину енергије из хране, пребацује на унутрашње изворе, односно уложене масти.

Дијетални мени је прилично тешки, а не можете се само корак напред вратити. Тачније ћете издржати све рецепте, што ће вам бити јаснији резултати.

Тешко је дати прва три дана. Будите спремни за ово и помозите свом телу - посебно је важно ових дана да пијете око два литра воде дневно. Вода се може закисети са парче лимуна.

Ако имате више од 20 килограма вишка тежине , недељу дана на таквој дијети можете изгубити 5 килограма. Да би консолидовали резултат, важно је наставити да се ограничавате на слатко, брашно и масноћу, иначе ће се килограми вратити.

Просечни резултати за исхрану баке су минус 2-4 кг у 4-7 дана. Није препоручљиво наставити дијету дуже.

Бака за исхрану масти

Дакле, начин бубе за губитак тежине је стар као и свијет, и има строги мени који треба да посматрате 4-7 дана, у зависности од ваше добробити. Након завршетка дијете потребно је одмах пренијети исправну храну, а резултат неће бити поправљен.

Исхрана за сваки дан је иста:

  1. Доручак: чаша зеленог чаја или кафу без шећера.
  2. Други доручак: просечни комад сиром ниско-масног сира (30-40 г);
  3. Ручак: мали комад кухане говедине, једно тврдо кувано јаје, мали комад сиром ниско-масног сира.
    4. бака тајни губитак масе
  4. Поподневна ужина: шоља зеленог чаја или кафе без шећера.
  5. Вечера: дио кухане говедине, нешто веће од палубе карата, салата од свјежег поврћа са лимуновим соком и биљним уљем.
  6. Пре спавања: чај са менте или камилице, да смири нервни систем.

Треба напоменути да је таква дијета контраиндикована за оне који имају проблема са бубрезима или још озбиљнијим болестима. Ако приметите проблеме са радом црева, требало би да додате посуду Пекингског купуса или салату са леденом берном на сваки пријем. Може се заменити редовним свежим или киселим купусом или краставцима, као и било каквим листовима салата.