Дани постања прописују нутриционисти због губитка тежине и чувања фигуре у добром стању. Међутим, пражњење је корисно за било кога како би се тело одмарало од тешке хране. Један од најефикаснијих за губљење тежине је дан од јабуке.
Предности дана постања јабукеАко правилно једете и редовно проведете постне дане - ово је гаранција да вам неће требати дијета. Током истовара особа губи око килограма вишка тежине, од којих је већина вода, али око 200 г је маст.
Јабуке садрже богат комплекс витамина Б, Ц, Е и ПП, као и калијум, калцијум, гвожђе , фосфор и магнезијум. Антиокиданти који се налазе у јабукама штите организам од штетних ефеката слободних радикала и токсина животне средине. Апплеови дневи постања се прилично лако преносе због велике количине влакана садржаних у плодовима, корисне су за нормално функционисање црева, побољшање стања коже, ефикасно спречавање атеросклерозе, значајно стимулишу имуни систем и метаболизам.
Опције за дане од јабукаЗа класични дан одлагања јабуке потребно вам је 1,5-2 кг јабука и 2 литре воде. Јабуке за истовар боље купују локалне - садрже више вредних супстанци од продавнице, које доносе од далека. Једну трећину јабука може се печати циметом и малом количином меда. Подијелите цијелу јачу јабука на 6 пријема и једите за вријеме истовара. Уз озбиљну глад, допуштено је додатно пити неслада. зелени чај или бујон пасруса.
Мање оптерећене опције су џемски сокови за јаја и јабука-кефир дана поста. Током истовара са јабукама, на дан се ослањају 1 кг јабука и 600 г сира. Дан поштовања јабука и кефира се обавља на 1,5 литра кефира (најбоље од свих безмета) и 1,5 кг јабука. Према режиму пијења, препоруке су исте као и за класични дан без јабука.