Гоји бобице - дијета

Постоји много начина да се изгуби тежина, и, искрено, већина њих не ради. Није толико важно да ли је кривица у погрешној формулацији исхране, или у недисциплини губитка тежине. Доња линија је да нема ефекта.

Истина, међу свим дијетама, "грандеес" се издвајају у посебном фонту - ово су еминентне дијете које су развили познати нутриционисти. У овом случају, то ће бити већ болесно и уморно од свих Диукана дијета , или боље речено, о гоји - бобицама које могу побољшати овај француски метод губитка тежине на протеини.

Суштина исхране

Дијета Пиерре Дуцане се састоји од четири фазе:

напад - потрошња само беланчевина;
фаза протеина и поврћа;
причвршћивање;
стабилизација.

Трајање фаза зависи од тежине губитка тежине. Али једна чињеница шокира све љубитеље Дукана - испоставља се да су гоји бобице током ове дијете једино дозвољено воће. Штавише, гоји је дозвољен чак и током протеинске фазе - напада.

Постоје они који губе тежину помоћу исхране Дукан, постоје они који губе тежину, а сада ће бити љубитеља гоји-Дукане исхране, јер комбинација ове две технике даје запањујући резултат.

Зашто су гоји корисни у исхрани Дукан?

У првој фази дуканске дијете, свака особа за мршављење доживљава неподношљиву глад - данашња храна је превише другачија од јуче. У таквим ситуацијама се гоји чува - дају осећај пуности, регулишу апетит. Гоји утиче на метаболизам - гоји дијета Храна која улази у тело претвара у енергију и није ускладиштена у масти.

Ове боје производе тонски ефекат - мишићи, због њихове потрошње, ојачани су, што је веома корисно за протеину и перформансе препоручених вежби.

Гоји ће се ослободити од жудње за слаткишима, нормализирати производњу инсулина, и опет ће регулисати апетит . Између осталог, они стабилизују притисак, уклањају токсине, нормализују рад гастроинтестиналног тракта.

И све ово паралелно са губитком тежине на исхрани Дукан!