Фитнес Правилна исхрана

Водка - користи и штета

Све зеленице, без изузетка, су врло корисне, јер су то доступни извор витамина, минерала и влакана. Корисна својства водених креча су невероватна, а можете у овој готово зеленој биљци развити у готово свим условима. Из овог чланка ћете сазнати зашто је вриједно укључити такав производ у вашу исхрану.

Састав витамина Цресс

У водотоку има пуно витамина: А, Ц, Е, К, ПП и Д, као и готово потпуна група Б. Штавише, овај састав подржавају и минерали, који су такође доста: магнезијум, калцијум , гвожђе, јод, фосфор и др. Поред тога, састав је испуњен другим корисним компонентама - есенцијалним уљима, флавоноидима итд.

Цалорие Цресс

Само 100 кцал на 100 г производа, од којих је 2,6 г за протеине, 0,7 г за масти и 4,4 г за угљене хидрате. Додавање салата за водене салате и других јела, смањите њихов садржај калорија и повећајте садржај витамина и влакана у њима.

Коришћење водене креже препоручује се онима који желе изгубити тежину - можете га безбједно додати у салате, без страха да ћете нанијети штету овој фигури.

Предности воденице

Користне особине водотока су широк спектар - од тоника до локалног здравља. Размотрите предности овог производа у више детаља:

  • потомка побољшава апетит код пацијената, помаже пробавним процесима;
  • доприноси нормализацији крви;
  • Помаже вратити мирни сан и смањити стрес ;
  • помаже у елиминацији токсина из тела;
  • помаже у лечењу рана, опекотина, поремећаја коже;
  • ефикасан против кашља и бронхитиса;
  • препоручује се за холелитиазо;
  • доприноси нормализацији крвног притиска;
  • је одличан тоник и антиинфламаторно средство;
  • олакшава хладне симптоме, олакшава пацијента; Цресс салад користи
  • верује се да редовна употреба воденице или тинктуре од ње повећава мушкост и одлична је превенција простатитиса;
  • је одлична превенција очних болести и одржавање вида;
  • смањује ризик од рака;
  • помаже у ублажавању болова у зглобовима;
  • Да би се побољшала имунолошка заштита тела, препоручљиво је једноставно јести јела са воденим креветом два пута дневно.

Многи су сигурни: водени кревет има и користи и штету. Међутим, ова изјава је неразумна - не може се једити само они који пате од индивидуалне нетолеранције или алергија.