Фитнес Правилна исхрана

Ђумбир, лимун и мед здравље - рецепт

Шта би било горе кад схватите да је тешко причврстити зиппер на вашој омиљеној хаљини? И не, нема никакве везе са трудноћом, већ само са нездравом исхраном и седентарним животним стилом. Овоме "изненадјењу" додата је чињеница да раније покушана исхрана није дала позитивне резултате. У овом случају вреди покушати укусну комбинацију. ђумбир , лимун и мед, рецепт за губитак масе је једноставно неопходан.

Корисна својства ђумбира, лимуна и меда

Пре него што пређете на свет светиња, рецепт за ово чудно пиће неће бити сувишан да се подсети колико је вредна комбинација наведених производа за тело:

  1. Ђумбир Прво, овај зачини може повећати активност дигестивних ензима. Друго, то је одличан антиоксидант који штити тело од превременог старења. Штавише, есенцијална уља садржана у овом корену, смањују надувавање.
  2. Лимун . Не само да помаже у борби против катаралних и вирусних болести, већ и побољшава стање ноктију и елиминише њихову крхкост. На то треба додати да дуо лимуна и меда побољшава пробавне процесе.
  3. Душо Уз редовну употребу ове слатке и истовремено фолне медицине, можете нормализовати метаболизам масти, угљених хидрата и протеина. Побољшава имунитет, а такође побољшава стање коже.

Пијте за мршављење из мешавине ђумбира, лимуна и меда

Нутриционисти сматрају да је ова мешавина врло ефикасна и брза. Истина, постоје неке контраиндикације. Дакле, ако постоје болести озбиљне природе са органима за варење, пре конзумирања, консултујте се са својим лекаром.

Размотрите детаљније рецепте за губитак тежине од корена ђумбира, лимуна и меда.

Рецепт # 1

Састојци:

  • коријен ђумбира (око 5 цм);
  • парче лимуна;
  • количина меда опционо.

Припрема

  1. Одлуиите ђумбиром. Мешати са ножем или у блендер.
  2. Угасити муљ на ниској температури све док вода не почне да врео.
  3. Нека остане око 10 минута.
  4. Сипајте у чајник додавањем сокова или парче лимуна, као и меда.

Важно је запамтити да на температурама изнад 40 степени мед губи своје лековито својство. Ово указује на то да га треба додати топлом напитку.

Рецепт број 2

Састојци:

  • ђумбир у праху - 0.5 кашике;
  • врела вода - 1 шоље;
  • лимун - ¼;
  • мед - 0.5 кашика.

Припрема

Ђумбир у праху треба растворити у чаши топле воде. Покријте га тањом и пустите да се пије око 10-15 минута. Додајте охлађену воду лимунов сок и душо.

У овом случају постоји мали нијанс. Дакле, ако постоји повећана киселост желуца, пиће треба конзумирати током јела и само пола чаше. У случају ниске киселине, средство за губитак масе напије се пола сата пре оброка.

За оне који нису осјећајно укусити, рецимо, тиграста ингвера, постоји занимљив рецепт.

Рецепт # 3

Састојци:

  • ђумбир - 1,5-2 кашике жлица;
  • цијели лимун;
  • вода - 1,5-2 л;
  • душо.
ђумбир мед и смањивање лимуна

Припрема

  1. Ројен ингвер коријен помешан са сломљеним лимуном. Важно је напоменути да се последњи састојак смири са кожом.
  2. Ова смеса се ставља у термо и напуњена водом. Све ово треба инсистирати око 5 сати.
  3. Додајте меда непосредно пре употребе.

У том случају, попијте прије оброка у количини од једне чаше. Вреди поменути да ђумби смањују глад. Ово је веома важно за оне који желе да се отарасе мрзених килограма.