Фитнес Правилна исхрана

Ђумбир, мед, лимун за мршављење

Данас су популарна пића која садрже ђумбир и мед. Добили су посебну славу међу губитком тежине. Они који желе пронаћи танко пијаће напитак чудо пију током цијелог дана, јер имају снажан ефекат сагоревања масти.

Ђумбир, лимун и мед - предности комбинације

Ђумбир корен садржи витамине Б, витамин Ц , магнезијум и калијум, калцијум и бакар, фосфор, гвожђе, селен и манган. Ђумбир јача имунолошки систем, смањује холестерол, уклања вишак воде из тела и чисти гастроинтестинални тракт.

Лимун је такође назначен за употребу. Има особине сагоревања масти, убрзава метаболизам и тупе осећај глади. Садржи витамине А, Б, Ц, П, калијум, бакар и цинк.

Мед помаже у борби против депресије, благог лаксатива, повећања отпорности на стрес и такође је лек за прехладу.

Дијета "ђумбир + лимун + мед" неће вас довести до муњевитог резултата у смислу губљења тежине, већ ће вам помоћи да се дуго времена ослободите додатних центиметара и без штете по здравље. Предуслов је редовна употреба пића, који садржи ове састојке. Помаже убрзавању метаболизма и опадања осећаја глади.

Припремили смо неколико рецепата за оне који се боре прекомјерна тежина , као и за оне који прате њихово здравље.

Коктел "Ђумбир-лимун-мед"

Састојци:

  • Ђумбир - 100 г;
  • вода - 300 мл;
  • лимун - ½ комада;
  • мед - 2 тсп.

Припрема

Ђумбир обришите нарибано. Ставите воду на шпорет, додајте нарибани корен и доведите до вреле воде. У насталој течности додајте сок од пола лимуна и пар кашика меда. Сипајте терморезу и оставите га неколико сати. Препоручује се пола сата прије сваког оброка.

Гингер Смоотхие

Састојци:

  • јабуке - 2 комада;
  • вода - 200 мл;
  • Цимет, млевени ђумбир по укусу.

Припрема

џемпер лимун мед користи

Одлепите јабуке и сјеме, посекајте их на комадиће, додајте чашу воде, мало цимета и шчепце земунског ђумбира. Разбиј све у блендеру. Уживајте у коктелу. Ако желите, можете се охладити.

Не заборавите да само употреба ђумбирских пића неће довести до дуго очекиваног резултата. Као што знате, све функционише у комплексу. Због тога, за чудесно пиће за губитак тежине, једноставно морате додати умерену вежбу, ограничити се на јело слаткиша и брашна, а такође и благо смањити број конзумираних калорија дневно.