Како узети енергетску дијету за губитак тежине?

Енергетске исхране су читава серија коктела са различитим укусима који се могу користити у чистој форми и засновани на супи, омлети итд., На основу њих. Енергетска дијета За мршављење - читајте даље.

Састав и корисна својства

Ови високотехнолошки производи садрже:

протеини - млечни и биљни производи, неопходни за тело и укључени у изградњу мишићне масе;
биљне масти - сојино уље итд.
угљени хидрати који телу пружају енергију за цео дан;
целулоза - трајно продужава осећај ситости, као и чишћење тијела од продукта распадања;
витамини и минерали који подржавају нормалан рад свих органа и система;
Краљевски млеч на бази млека, који су пчеле пустили да хране своје ларве. Доприноси бољем обогаћивању ткива са кисеоником, повећањем имунитета и стабилизацијом емоционалног стања током исхране;
ензими који промовишу боље варење.

Како узимати енергијске дијете на губитак тежине?

Постоји посебан програм за смањење телесне тежине, који укључује кориштење енергетских дијета у три фазе. Током првих 3-5 дана можете једити коктеле, потпуно заменити оброке с њима. Измерена кашика прашка се разблажи у 200 мл млијека 1,5% и узима се у три главна корака, а на другом доручку и поподневној ужини пију половину ове дозе. Они који пита како узимати енергетску исхрану треба да одговоре на то што можете да користите уместо млека кефир или лук од поврћа. И ако је тешко пратити препоруке да не једете било шта друго, повремено можете приуштити да припремите салату од свјежег поврћа или их ставите ван.

У другој фази, коктели обично се узимају само на вечеру и као грицкалице. Трајање је 3-4 недеље. Па, за оне који су заинтересовани за пијење енергетске дијете за губитак тежине у трећој фази, можете одговорити да се само вечера замјењује таквим коктелима, али храна би требала бити ниско-калорична и умерена са пуно воћа, поврћа и млечних производа. Уместо једноставних угљених хидрата, требало би да поједете сложене - житарице, клијана зрна, хљеб, муесли. Веома је важно пити пуно флуида, али и играти спорт. У најмању руку идите у шетњу и радите ујутро или вече. У сваком случају, прије узимања коктела, боље је консултовати специјалисте.