Ђумбирска дијета за губитак тежине

Ђумбир је недавно ушао у наше животе, али чврсто је осигурао титулу једног од најкориснијих производа за људско тело. И како се испоставило, то не само да може бити корисно, већ и, ђумбир доприноси губитку тежине. То је због чињенице да корен ђумбира садржи етерична уља и фитонциде, што благо повећава телесну температуру и убрзава метаболизам који помажу телу да ефикасније сагоре калорије.

Поред тога, пиће од ђумбира помаже да се оштети осећај глади и након што га користите мање и мање желите да једете. Ђумбар помаже да се изгуби тежина свима који уживају у исхрани са својом употребом, али резултати су различити за све. Неко месец дана може изгубити 10 кг, а неко 3-4 кг. Све зависи од индивидуалних карактеристика организма и од онога што једете током ваше дијете иу којим количинама.

Чињеница је да се исхрана џумбара састоји у чињеници да морате свакодневно пити пиће од корена ђумбира, једући у основи као и обично. Али то не значи да можете наставити да једете колаче, пециво и сл. и очекивати да ђумбир поништи све негативне ефекте конзумирања такве хране. То се не дешава док се сједите на дијету од џигерице, ако желите постићи резултат, требате искључити све "лоше" храну из исхране. Ваш мени за дијеталну исхрану за губитак тежине треба да се састоји углавном од зелене, поврћа, воћа, житарица, пустог меса и рибе.

Уз све предности овакве дијете, дијета од гингера има озбиљне контраиндикације. Не треба га користити људи који су алергични на агруме, јер често не толеришу ђумбир. Ђумбир такође може штетити онима који су склони крварењу и имају благо распоређене посуде. Контраиндикације за смањење телесне тежине на дијететској исхрани се такође примјењују код трудница и дојиља (јер то може проузроковати алергије код детета), пацијената са гастритисом, улкусима, колитисом и инфламаторним болестима. Такође, будите опрезни да будете хипертензивни због чињенице да џумбир може повећати притисак. Ако сте пажљиво проучили све особине и контраиндикације исхране и још увијек желите изгубити тежину у ђумбиру, дијелићемо са вама најуспешније рецепте слимминг пити од ђумбира

Ђумбир пити са антиоксидативним ефектом

Састојци:

свежи резани ђумбир - 1-2 тбсп. кашике;
дивља ружа - 100 г;
вода - 1,5 л.

Састојци:

Миксите ђумбир кукама, ставите ову мешавину у термо и сипајте врућу воду. Инсистирајте на 2-4 сата и попијте једну шољу 30 минута пре оброка. Ако немате свјежи ингвер, можете користити сушено, али његова количина треба смањити на 0,5 - 1 тбсп. кашике.

Ђумбир Пиће са зеленим чајем

Састојци:

Ружени свјежи ђумбир - 1-2 тбсп. кашике;
лимун - 1 ком.
зелени чај - 1,5 л.

Састојци:

Направите зелени чај као и обично. Стисните сок из лимуна, мијешајте га са нарибаним ђумбиром и ставите све у термо. Напуните врућим зеленим чајем и оставите 3-4 сата. Попијте пиће у топлом облику за 150 мл 30 минута пре јела. Не само да ће промовирати хармонију ваше фигуре, већ и тонирати ваше тело.

Ђумбир пити с лимуном

Састојци:

нарибан свјежи ђумбир - 1-2 тбсп. кашике;
лимун - 1 ком.
вода - 1,5 л.

Састојци:

Отиђите лимун и исеците љуштићем. Преклопите га заједно са ђумбиром у термосу и напуните топлом водом. Инсистирајте да пијете 4-6 сати и пијете једну чашу за пола сата пре оброка. Да бисте побољшали укус, можете додати мало меда за пиће пре него што попијете.