Постоје различите врсте спортске исхране, а међу њима се истичу добитник имају строгу специјализацију. То је мешавина протеина и угљених хидрата која је дизајнирана да убрза масовне гарнитуре за људе који по природи имају нормално или витко физичко тело и нису склони да регрутују мастну масу. Сматрамо штету од добитника, и коме је сигурно узети.
За шта је гејнер?Гаинер је најприроднија врста спортске исхране за особу, јер она, као и обична храна, укључује протеине, масти и угљене хидрате. Може садржати и креатин, аминокиселине, витамине и друге корисне супстанце.
Пошто је удео угљених хидрата у овом производу од 30 до 70%, то може бити веома опасно за оне који су природно склони да добију масну масу, ово је прва и очигледна штета за гејнера - али само ако је злоупотребљена.
Узимање добитника је опасно не само за пуке мушкарце, већ и за девојчице. С обзиром на то жене метаболизам природно слабији од мушкараца, они су контраиндиковани уопште за њих, како би се избјегло скуп вишка масти.
Као и други елементи спортске исхране, гејнери се стварају од природних производа, а по свом утицају на тело се не разликују од уобичајених производа које једемо сваки дан. То нису стероидне анаболике, које су стварно опасне, већ једноставно додатна исхрана за мишиће и тело у целини.
Наравно, индивидуална нетолеранција компоненти производа није искључена, али алергије на храну могу бити узроковане корисним компонентама исхране - медом, цитрусом, итд. Стога се са сигурношћу може рећи да гелер не носи потенцијално оштећење организма и може се користити заједно са конвенционалном исхраном.