Симулатори за смањење абдомена и бочних страна

Да би се формирало лепо тело и ослободило се ружног стомака и бочних страна, неопходно је вежбати. У ту сврху најбоље је дати предност спортској дворани, где постоји могућност да се вежбате на професионалној опреми. Поред тога, многи симулатори за мршављење абдомена и стране су компактни и јефтини, што значи да се могу ставити код куће. Вреди напоменути да се отклањање акумулираних масти само на одређеном подручју пропадне и килограми ће се одвијати по целом телу.

Који симулатор је најбољи за стомак мршављења?

Сва опрема се може поделити у две групе. Први укључује стручњаке који помажу јачању и затегњавању одређене групе мишића. Друга група - кардиоваскуларне машине, помажући да се ослободимо акумулираних масти и ојачају мишићну масу. Да би се постигли добри резултати, неопходно је комбиновати оптерећење, што ће допринијети бржем губитку тежине.

Шта су кардиоваскуларне машине за смањење абдомена:

Треадмилл и вежбање. Трчање је најприхватљивија вежба која вам омогућава да изгубите тежину. Скоро идентичан резултат даје и бициклизам. Оптерећење се може подесити променом брзине и угла нагиба. Интервална обука даје најбоље резултате. Да бисте видели резултат, требало би да се бавите 3-4 пута недељно најмање пола сата.
Степпер Ако тражите фитнес машину за мршављење абдомена и бочних страна, која се може ставити код куће, онда зауставите ову опцију. Обука је као ходање горе. Требате учинити 3 пута недељно 45 минута.
Машина за веслање Сматра се да је најефикаснији за израду абдоминалних мишића, који вам омогућавају да се ослободите мрзовољног стомака. Више класа на овом симулатору развијају истезање. Вежбање је боље сваког дана 25 минута.
Еллипсоид. Према истраживању, овај симулатор за смањење абдомена и бочних страна даје најбоље резултате, јер вам вјежбе омогућавају добро излажење свих мишића. Током тренинга, морате напрезати абдоминалне мишиће. У циљу преноса оптерећења на стране, тело треба нагињати напред. Да бисте добили резултат, то треба учинити 3 пута недељно пола сата.

У добрим халама можете пронаћи све ове опреме, као и многе људе купити за кућну употребу.

Машине за учвршћивање снаге за мршављење абдомена код куће и у теретани:

АБ Цирцле Про симулатор. Овај симулатор не захтева пуно напора, јер једноставно морате ставити стопала на платформу и извршити ротацијске кретње.
Возач симулатор возача. Дао је чувени Цхуцк Норрис. Вежбе на симулатору подразумевају прављење притиска ногу и повлачење руку у груди. Обука даје добар терет на целом телу. Потребно је пола сата 2-3 пута недељно.
Прес клупа. Најлакши симулатор за губитак тежине код куће. Представља клупу са ваљцима за причвршћивање. стопала. Постоље за тело може се причврстити под различитим угловима, што омогућава могућност варирања терета. Морате учинити 15-20 пута у неколико приступа.
Хулахуп Не заборавите на тако једноставан и приступачан симулатор, који функционише абдоминални мишићи и стране. Најбоље је дати предност обручу са куглицама за масажу, али у овом случају је неопходно учествовати у густој одјећи тако да нема модрица. Твист хулауцхуп требате сваки дан најмање 30 минута
Клип за штампу. Компактни симулатор вам омогућава да израдите штампу. Особа постаје шипка и држи ваљак за ручке. Његову потребу да се врати / одврати, гурајући прсте на под.