Према ведским знањима, исхрана има веома велики утицај на функционисање тела, његову активност, ментално и духовно способности . Поред избора праве хране, у исхрани Веда велика пажња се посвећује времену исхране.
Начин дана и храна за Веде
- Најбоље време за мали доручак је од 6 до 8 ујутро, јер након овог времена храна треба већ почети да се пробија - ово је врхунац ватрене активности. Током доручка, дозвољено је да подмлађује храну.
- Можете ручати чим постанете глад, од 10 до 14 сати. Најбоље време за ручак је 12 сати. Ручак може бити прилично густ, јер је тијело у овом тренутку постављено на варирање.
- Вечера би требала бити мала а најкасније 18 сати. Тешко вечера доводи до чињенице да храна нема времена за варење и почиње да производи токсине који ујутру улазе у тело. Вечера не треба укључивати житарице, млечне производе и воће. Јело екстра и неадекватна храна током вечере је главни узрок болести, ниска активност и лоше расположење. Осим тога, то је храна током вечере која се чува у виду масти у проблематичним областима тела.
- Код спавања препоручују Веде да пију мало заслађеног млека, што доноси мир у телу и побољшава менталне способности.
- Права исхрана у Ведасу укључује организацију процеса исхране. Време оброка треба испунити пријатним емоцијама. Немојте гледати ТВ или прочитати књигу у овом тренутку. Можете да укључите лијепу музику. Није препоручљиво јести лоше расположење. Прво треба да се смириш, да се решиш непријатних осећања, а онда сести за столом.
Исхрана према Ведама је начин да жене контролишу тежину, побољшају њихову фитнес и расположење.