Фитнес Правилна исхрана

Браггов пост

Паул Брагг је постигао невероватне резултате у чишћењу тела уз помоћ глади. Лични пример показао је ефекат његове теорије. Павле је увек био у добром стању, имао је високе перформансе и оптимизам и био је здрав током целог живота. Браггов пост је веома популаран међу људима који желе дуго и срећан живот.

Мало историје

Паул Брагг би могао радити 12 сати и био је потпуно ослобођен замора. Осим тога, био је ангажован у тенису, пливању, плесу, подизању тежине, са 3 км дневно. Његов живот је прекинут у 95. години због ужасне трагедије. Важно је да аутопсија показује да су сви унутрашњи органи и системи у савршеном реду и потпуно здраве.

Брагг је веровао да су све људске болести последица неухрањености, јер се велики број производа састоји од хемије. Рекао је да је главно достигнуће човечанства рационално гладовање, што омогућава да се постигне само-позиционирање не само физички, већ и духовно и ментално. Павле је написао књигу "Чудо страдања", који је постао прави бестселер.

Брагг правила поштовања за мршављење:

  1. Сваког дана морате ходати око 5 км и без прекида. Када осетите да можете више учинити, смелом повећајте растојање.
  2. Неопходно је обављати медицински пост за Паул Брагг, који уопште траје 52 дана годишње. Схема је следећа: 1 дан недељно, а 4 пута годишње 10 дана.
  3. Морате потпуно напустити употребу соли и шећера.
  4. Осим тога, морате једном заувек напустити кафу, цигарете и алкохол.
  5. У данима поста дозвољено је користити само дестиловану воду.
  6. Дневна исхрана треба да укључује само природне производе који нису обрађени од стране хемије. То значи да у вашем менију не би требало укључити такве производе: кобасице, брза храна, пржена, димљена, као и воће и поврће који се, за презентабилан изглед, третирају са парафином.
  7. Веома је важно да 60% дневне исхране састоји се од поврћа. Још увек је дозвољено да једе 3 јајета недељно. Што се тиче меса, препоручује се да се користи не више од 2 пута недељно.

Према Паул Брагг, пост је неопходан за одмор тела. Захваљујући овим правилима, не можете се ослободити само вишка тежине, већ ћете добити и нестале килограме.

За разлику од принудне верзије, систем медицинског поста Пола Брагга помаже у чишћењу тела токсина који се налазе у хемијски обрађеним намирницама. Осим тога, пости помажу у поновном успостављању система асимилације хране и уравнотежењу.

Забрањени производи

Савремене технологије су дозволиле да докаже Браггову теорију о посуђима која телу највише штете:

  • помфрит;
  • крофне;
  • чипс;
  • газирана пића;
  • бомбоне;
  • кекси са ниским садржајем масти;
  • слани кекси.
    • Паул Брагг систем медицинског поста
Брагг је један дан брзо

Паул саветује да започне са једнодневним постом, а затим повећава време на 4 и 7 дана. Прва ствар коју треба урадити је да пијете лаксатив прије ноћи, а након тога, током дана, нема ништа. На дан постовања дозвољено је пити неограничено количину дестиловане воде. Потребно је постепено навикавати на храну, сокови су идеални за ово, плод и поврће. У будућности, Паул препоручује да потпуно ревидирате своју исхрану и пређете на вегетаријанство.

Што се тиче употребе клистера за чишћење, Брагг је против ове методе, јер сматра да овај поступак спречава нормалну апсорпцију у дебелом цреву.