Ефективна дијета за 7 дана
До данас постоји велики број метода губљења тежине, од којих су многи дуго доказани ефикасни. Стручњаци не препоручују да дају предност строгој дијети, јер могу дати само краткорочне резултате, док значајно нарушавају здравље. Ако желите да се ослободите неколико килограма пре одговорног догађаја, онда је боље дати предност ефикасној исхрани 7 дана. Постоји неколико различитих метода, међу којима ће свако имати прилику да изабере за себе најповољнију опцију.
Дијета од пете за 7 дана
Састав репице је пуно хранљивих састојака који доприносе губитку тежине. На пример, бетаин нормализује метаболизам масти, а влакна чисти тело и побољшава дигестивни систем. Основни принцип овакве исхране - број долазних калорија би требало да буде мање конзумиран. Цвеће може се конзумирати у било ком облику и чак направити сок. Исхрана укључује три оброка дневно, одбацивање висококалоричне хране и коришћење најмање 1,5 литре воде. Дијета треба да буде изграђена од меса, рибе, воћа, поврћа, житарица, млијечних производа и несладеног чаја кафу . Пола сата пре оброка потребно је пити 1 тбсп. сок од песе, који се може разблажити соком од поморанџе, шаргарепа и јабука.
Мени ове исхране за истовар од 7 дана може изгледати овако:
- доручак - овсена јела на води;
- ручак - леђа борсхт, парођена риба или месо;
- грицкалица - грејпфрут;
- вечера - кавијар од поврћа или поврћа.
Исхрана јечма за 7 дана
Каша се сматра савршеном исхраном за губитак тежине. Многи људи незаслужено одбијају јечам, сматрајући га тешким производом. Ова гризла је веома корисна за тело, на пример, она садржи влакна која вам омогућавају да се дуго осећате пуно и очистите тело штетних супстанци.
За ову дијету морате вечерње врело житарице топлом водом и оставити је преко ноћи, а ујутру кухати сат времена. Немојте користити сол и путер. Важно је узети у обзир да ће се количина кашице повећати око 5 пута. Мени је веома скроман, јер једете само кашу. Дозвољено је пити чисту воду и чај без шећера.
Банана исхрана за 7 дана
Упркос чињеници да је банана слатко воће, према британским научницима, они се могу користити као основа за дијету. Стручњаци верују да за само недељу дана можете ослободити неколико килограма, а истовремено побољшати своје добро. Жути плодови имају благо лаксативност и диуретички ефекат, што омогућава побољшање рада црева. Прије исхране препоручујемо да зауставите коришћење штетних производа, а дан пре губљења тежине пијете само зелени чај.
Банана исхрана се сматра тешким, јер сваки дан можете једити само банане и не више од 1,5 кг. Такође можете укључити кувано јаје у мени и пити зелени чај.
Грејпфрут диет за 7 дана
Овај цитрус је препознат као један од најефикаснијих масних горионика. Грејпфрут помаже побољшању варења, метаболизма и јачања имунитета. 
Ова верзија исхране није строга, јер мени може укључивати много различитих производа: пусто месо и риба, поврће, јаја и сиреви. Можете пити воду, чај и кафу. Кување најбоље пари или кувајте. Једите три оброка дневно, избегавајте грицкалице. Последњи оброк није касније од седам увече. Мени треба направити тако да је највише хране на тањиру ујутру. Сваки оброк треба да садржи пола грејпа.
Најзад, ја бих желео да кажем да пре него што почнете да губите тежину, консултујте се са својим лекаром како бисте избегли негативне последице. На тежину се није вратило, након што дијета треба да иде на правилну исхрану.