Холандски сир је вероватно један од најпопуларнијих сирева које свакодневно купујемо. Има пријатан укус и племениту боју, дуго је познат нашем потрошачу и може бити одличан додатак десетинама јела. Разматрамо корисне особине и садржај калорије холандског сира.
Садржај калорија у свим полутврдим сиревима, укључујући холандски, је приближно исти. У овом случају, то је 352 кцал на 100 г производа, од чега су 26 г протеина и 26,8 г су масти. Сир је одличан извор протеин , а само због високог садржаја масти у свом саставу не препоручује се много да једе у вечерњим часовима.
Разговарање о предностима холандског сира може бити много, јер је овај производ богат витаминима и минералима, који такође лако апсорбују организам. За разлику од других врста сира, холандска технологија кувања захтева употребу само свјежег, природног млека. Због овога, ова врста сира је мање подложна "ажурирању" у виду различитих адитива и нечистоћа и остаје један од најкориснијих сирева.
У саставу овог сира спашени су витамини А и група Б, као и бакар, калцијум, натријум, фосфор, магнезијум и молибден, а њихова концентрација је толико велика да укључивање чак једног или два дела таквог сира у дневни мени већ значајно помаже телу да добије потребне хранљиве материје.
Ако вам је стало до ове фигуре, онда се холандски сир може користити за стварање срдачног доручка, као и за поподневну снацку или само снацк током дана. Комад сира, који се лагано једе чашом чаја, брзо ће вратити обрадивост и стога, за разлику од многих других опција, неће штетити број.