Лекарска ординација Маргарита Королева и њена техника губитка тежине
Многи људи покушавају да се отарасе вишка тежине уз помоћ различитих дијета. Да би килограми оставили безбедно такође, требало би користити само доказане методе. На примјер, и жене и мушкарци често кажу да је савјет доктора нутрициониста помогао да изгубе тежину. Маргарита Краљица и њен метод губитка тежине. Овај нутрициони план је већ постао веома популаран, стога се може користити као један од начина уништавања додатних килограма.
Савети дијететичар Маргарита Куеен
Да би додатна тежина постала само лоша меморија, према овом специјалисту, морате поштовати само неколико правила:
- да не направимо култ из хране, али у исто време уживати у њему;
- не прескочите доручак;
- покушајте да једете мале оброке и не једете после седам увече;
- Немојте користити мајонез и друге масне сосеве;
- одбијају слаткише као што су бомбоне, млечна чоколада;
- пити најмање 2,5 литре течности дневно;
- јести прије него осећај глади постане очигледан.
На овим принципима заснована је методологија Маргарите Королеве за губитак тежине. Нужно их је поштовати након примене посебне дијете, с којом морамо започети процес губитка тежине, по мишљењу овог специјалисте.
Саветник нутрициониста Маргарита Королева ће вам помоћи да изгубите тежину трајно без нарушавања здравља. Треба обратити пажњу на све препоруке специјалисте и пажљиво их пратити. Особа треба да схвати да исхрана није једнократна акција, то је начин живота. Стога, дијета се не може много промијенити нити током празника, нити током остатка у "алл инцлусиве" систему.
Основи методологије Маргарите Королеве
Ова дијета траје 9 дана. Свака три дана, главни скуп производа ће се променити. Али, пре него што почнете да имплементирате планове за губитак тежине у животу, морате разумјети основе ове методе.
Прво, исхрана се заснива на принципима одвојене исхране. Друго, ова метода не узрокује осећај стреса, јер ће храна бити прилично укусна и позната свакоме од нас. И коначно, цела дијета је подељена на 3 различите фазе.
Најважније, запамтите да се у сваком случају не могу уклопити у дијета за свих девет дана нема других производа. Ово потпуно негира све резултате губитка тежине. Тако ће особа изгубити само време, а не килограм.
Маргарита Королева техника мршављења
Као што је горе наведено, план оброка је дизајниран за 9 дана. Прве три дана морат ће јести 250 грама пиринча дневно. Припремите то једноставно, морате ноћити басмати, а затим га савијте у несаљеној води (пропорционалност 1: 2). За доручак се користи 1 шоља, остатак је подељен на 6 делова. Једите их до 19:00. Дозвољено је користити у овом периоду, пар кашика меда. Количина воде коју треба пити је најмање 2 литра.
Други тродневни протеински период. Особа може да сједи 1-1.2 кг пилећег меса 
без масти и безалкохолне коже. Запремина течности остаје иста као у прва три дана.
Последња фаза исхране је поврће. Дозвољено је јести било какво поврће, осим кромпира. Особа може да приушти да конзумира 400 грама свеже и исте количине пареног поврћа.
Након што завршите ову дијету, требате јести уобичајену храну, али поштујући правила написана горе. То јест, не једите после седам увече, одбијте јести слаткише и брашна и једите је. Најважније је да не направите култ од хране, иначе ће осећај глада бити неподношљив, психолошко расположење, најважнији дио исхране.