Диетна табела 9 - мени за седмицу

Таблица за дијетални мени број 9 је прописана за благи и умерени дијабетес мелитус. Његова главна сврха је нормализација метаболичких процеса, а то се дешава услед смањења уноса угљених хидрата. Придржавајући се ове дијете, можете нормализирати ниво шећера у крви, смањити холестерол , притиска и ослободити откуцаја.

Мени недељне таблице за дијете број 9

Стручњаци имају право да развијају сопствену исхрану, а главна ствар је да узму у обзир основне принципе и правила ове технике:

Дијета број 9 је умерено нискокалорична и дневно је дозвољено да једе од 1900 до 2300 кцал. Ова вриједност се постиже услед одбијања једноставних угљених хидрата и животињских масти. БУД на дан изгледа овако: протеини - 100 г, масти - 80 г и угљени хидрати - 300 г. Такође треба ограничити количину конзумиране соли. У дану морате пити око 1,5 литре воде.
У менију за исхрану, табела број 9 не би требало да садржи следећа храна: слаткиши, пецива, масне киселе млечне производе и чорбе, пиринач, тестенине, кобасице, као и киселе, сољене, оштре и димљене хране. Одлагање је неопходно од слатког воћа, алкохолних и газираних пића, као и од сољене и масне рибе, сосова, конзервиране хране и кавијара.
Важно је правилно припремити оброке, дајући предност печењу, кувању и пари. Пржење је строго забрањено.
Дезерти су дозвољени, али морају бити направљени од здраве хране и користити неки мед као заслађивач или заслађивач .
Израда менија за недељну таблицу за дијецу број 9, напомињемо да поред главних јела морате укључити и још два грицкалица. Важно је да су делови мали.
Најбоље је дати предност производима који садрже много витамина, дијететских влакана и липотропних супстанци.

Примери дијетног менија 9. табела

Опција број 1:

јутро : парче воћног сирева;
Снацк : пар јабука;
ручак : дио рибље чорбе, пола дијела хељде и исте количине гулаша;
угриз од гризења : тврдо кувано јаје;
Вечера : салата од поврћа и пар кутија за пару.

Опција број 2:

јутро : дио сира, ниско-масног сира и кафе;
Снацк : чаша млека;
ручак : део биљне супе, комад кувана меса са сосом од млека и воћним желејем;
Снацк : јабука;
Вечера : риба печена млевеним сосом, шницле од купуса и чаја. Пре него што кренете у кревет, дозволите вам да пијете кефир.