Исхрана: пиринач, пилетина, поврће

Данас су врло популарне комбинације различитих моно-дијетама, што не дозвољава тијелу да доживи акутни недостатак протеина, угљених хидрата или масти, а истовремено чисти цревне системе, чиме се тело троши на масне наслаге.

Једна од ових дијета заснива се на пиринчу, пилетини и поврћу. Трајање исхране је 9 дана, током које ћете пасти 4,5 до 9 килограма, за сваки производ је 3 дана.

Дани 1-3 - пиринач:

Прво треба попити 1 шољу пиринча у води преко ноћи;
ујутро темељито опрати пиринач, перећи скроб;
кувати у води без соли и уља;
који је пиринач најбоље за исхрану - само бела са дугим зрном, браон не треба узети.

Сваког дана поједите овај део пиринча, подељујући је на 5 до 6 оброка. Паралелно, треба пити 2 - 2,5 литара воде и једити 3 кашике. душо, перећи их водом.

Дани 4-6 година - пилетина:

потребно је 1 пилетина тежине 1,2 - 1,4 кг;
кувати пилетину у двоструком котлу;
дистрибујемо на 5-6 оброка;
бело месо је помешано црвеном бојом.

Вода и мед остају ваљани. Сваког дана треба јести 1 пилетину.

Дани 7 - 9 - поврће:

1 дан ће бити потребно 1 кг поврћа;
претежно поврће треба да буду беле и зелене боје;
Полурајте половину, једите другу половину као салату.

Не заборавите на мед и воду.

Пиринач и сок од парадајза

Постоји и варијација тродневне исхране са пиринчем и парадајз соком.

Првог дана једемо чашу пиринча, кувану по аналогији са правилима претходне исхране. који је пиринач бољи за дијету Поред тога, дан пијемо 4 шоље сок од парадајза и 1,5 литара воде.

Другог дана пијте 1,5 литра парадајз сокова, једите 1 тбсп. кувани пиринач за доручак, ручак и вечеру.

На трећи дан, пиринач више се не једе. Ограничени смо само на 2 литра сок од парадајза и воде.

То су круте дијете, које не треба користити сваког мјесеца након сваке гозбе или прије сваког појављивања. Идеално је да су дизајнирани да очисте и припремају тело за дугу исхрану или прелазак на здраву, уравнотежена исхрана .