Дијета Пелагија на хељду - правила губљења маса и мени за седмицу
Међу онима чија су имена повезана са јединственим дијетама, што је помогло да се за кратко вријеме повуче кулминација и изгуби те додатне килограме, у задње вријеме се спомиње име чувеног пјевача народних пјесама, а током неколико година члан жирија емисије "Глас" - Пелагеи.
Параметри цифре Пелагиа
Није јој лако да држи тежину и не изгуби своју танкоћу, како каже пјевачица: она је одрастала у Сибиру, а њено омиљено јело, чак и након што је напустила родно мјесто, ту су и кнедле за њу, које су често биле на столу не само у радним данима, али и празницима. Као што је Пелагиа рекла у једном од интервјуа, прилично је тешка да одржи тежину на истом нивоу, пошто је склонија да буде прекомјерна тежина. И висину од 163 цм и тежину од 57 кг, да остану мршави са сјајном љубављу за кнедле је прилично тешко.
Како је Пелагија изгубила тежину - дијету
Певачица је противник исцрпљујуће модне егзотичне дијете која је тело довела у стање стреса, а она је, по ријечима случајно, ишла на тежак терет, идући на ручак између пуцања у трпезарију, гдје су само једи хељда и салата из ниско-масних јела. Били су потпуно неочекивани и постали су основа њене исхране, која га је темељно потиснула како би преузела корекцију њене фигуре. Она не прави никакве посебне тајне компоненти које су укључене у њену исхрану када покушавају да сазнају како је Пелагиа изгубила тежину. Његова основа је исхрана на хељду.
Дијета од хељде Пелагије
Курс дијететске исхране "из Пелагије", како каже, упућен је лењинима и онима који немају времена да сједе на сложеним модерним дијетама. Дизајниран је двадесет дана, током којег се намећу одређена јела, на пример слатка и масна. Истовремено, поред хељде, у исхрани постоје и салате од поврћа, пилеће месо и морске немагне рибе. Дијета Пелагија на хељду не искључује употребу морских плодова и активно препоручује кефир и јабуке.
Диет Пелагиа - Мени
Да бисте добили јасну идеју о томе како познати певачица изгубила тежину, вреди детаљније сазнати шта је дијета Пелагиа и који производи су искључени из његове исхране или су ограничени у употреби. Али најприје је потребно напоменути обавезни захтев: да користите чисту негазирану воду као пиће - до два литра дневно. Под изузетком снаге су добили:
- паста;
- пекара;
- слаткиши;
- црвено месо.
А сада можете сазнати која храна садржи дијете Пелагеиа за седмицу:
- хељда без маслаца - дневно за доручак;
- кашу и велики део салате од поврћа, кувана или парена пилетина или рибље месо - за ручак;
- мала плочица морске хране или салата од поврћа - за вечеру или
- хељда са додатком сувог воћа и меда, кефир и јабуке.
Вода треба пити током дана, пола сата пре или током оброка, а после ручка можете пити чај без шећера. Оброци у овом режиму организују се двадесет дана у месецу, ау преосталих десет можете себи дозволити да једете нешто укусно, али у ограниченим количинама. Пелагија тврди да овакав скуп производа омогућава да безболно делите више килограма, а да не спустите тело у стреса и депресије , што се обично дешава када се користе моно-дијети или оне које препоручују строго ограничење хране или пост.
Овај метод смањења телесне масе елиминише тело од проблема повезаних са тврдим дијетама које су штетне по здравље и могу довести до:
- на проблеме са кожом;
- формирање камена у жучној кеси;
- дисбактериоза;
- повећане раздражљивост, депресивни и стресни услови.
За који период је Пелагиа изгубила тежину?
Ако користите дијеталну Пелагију и оне додатне препоруке које ће вам помоћи да доведете до губитка тежине, можете се ослободити додатних килограма за мјесец дана. Тања Пелагија тврди да одлучивање колико килограма треба уклонити, свако мора појединачно, а дефинитивно ће помоћи фракциона исхрана (једуци сваких 3-4 сата) и промјењиве дијете (20 дана) уз мекане олакшице (10 дана).
Ова природа исхране регулише проток храњивих материја у тело и елиминише "брутални" апетит након његовог завршетка. Исхрана Пелагије може постати сасвим нормална дневна исхрана која не крши нормалан начин живота. Не заборавите да губитак тежине захтева интегрисани приступ, што значи спорт, вежбање, ходање на отвореном, здрав начин живота, поштовање режима дана и посета купатилу.