Фитнес Дијете

Љековито дијете

Класична дијета од лубенице је моно-дијета или дијета са једним производом. Све моно-дијете су погодне само за брзо губитак неколико килограма прије важног догађаја, јер тежина нестаје елиминацијом вишка течности и цревних садржаја. У тако кратком периоду може се раздвојити само мали део масне масе, а затим ће се брзо вратити када се пребаците на нормалну исхрану. На крају крајева, тачно шта и како једете свакодневно формира своју тежину, што значи да промјене треба учинити у свакодневној исхрани.

Исхрана на лубеници 5 дана

Лубеница има јак диуретички ефекат и помаже у елиминацији вишка течности. Понекад он успе да закачи и онај део течности који му је потребно тело, тако да током такве дијете треба строго пити 1.5-2 литара воде дневно. Боље је организовати такво истовар викендом или на одмору, када не идете нигде, јер ћете врло често требати тоалет.

Ограничења у овој исхрани су једноставна: за сваких 10 кг ваше тежине дозвољено је да једете 1 кг лубенице. То значи да девојка која тежи 60 кг може да приушти 6 кг воћне пулпе дневно.

Нема више ограничења у исхрани. У свако доба постоји лубеница, било који део. Најважније - не заборавите на воду, иначе се суочавате са дехидратацијом (због чињенице да лубеница - диуретик).

Ова дијета не даје трајне резултате, а ако након ње не идете исправна исхрана онда се тежина може вратити.

Да ли је могуће користити лубенице у дијети?

Ако користите било коју исхрану у којој је исхрана стриктно написана, онда не можете донијети било који плод или било који други производ, у супротном ћете прекинути израчунати садржај калорија, а исхрана може постати мање ефикасна ако није бескорисна. Исхрана у лубеница може се једити само ако користите одговарајућу исхрану.

Размотрите неколико опција за правилну исхрану за губитак тежине уз укључивање у исхрану лубенице:

Опција 1

  1. Доручак: овсена каша, 2 кашике лубенице.
  2. Ручак: хељде која је замрзнута поврћем и говедином.
    3. Можете ли водобоље на дијету?
  3. Снацк: пар комади лубенице, чаша воде.
  4. Вечера: купус са лигњама или рибом.

Опција 2

  1. Доручак: јајета од 2 јајета, 2 кашике лубенице.
  2. Ручак: лагана пилетина супа, један комад хлеба.
  3. Снацк: неколико комада лубенице, чаша минералне воде.
  4. Вечера: тиквице испаљено са пилетином.

Можете се хранити таквим системом колико год желите да постигнете резултате (пад ће бити 4-5 кг месечно). Ово је безопасан систем који смањује тежину због смањења масног ткива и даје трајни резултат.