Исхрана на води

Иако нам нико није забранио да пијемо воду, ипак смо много већи од глади, заборављамо да угасимо нашу жеђ. Али особа је иницијално 70% воде. У нама је толико течности, али ова течност, као и свако друго, испарава и такође се излучује од стране тела. Морамо не само да попуњавамо нашу физиолошку течност, већ и заменимо ону која јесте. На крају крајева, оно што се дешава у нашем телу под углом дигестивних процеса није најчистији подухват.

Мора да сте видели како младе бебе имају кожу. Наравно, њихова оловка још увек није дошла у контакт са детерџентима, нису расадила, нису замрзнута, али главни разлог је то што имају пуно воде. А човек без воде постаје стар само не са кожом, већ са сваком ћелијом сваког органа и система.

Дакле, исхрана на води је, прије свега, период када свесно пијете воду. Све остало је секундарно.

Дијета са лимуном и водом

Постоји један једноставан начин да направите обичну, често неукусну, воду мирисну, занимљиву, богату витаминима. То је лимун. Уз помоћ лимуна, исхрана на води обогаћена је низом корисних супстанци:

лимунска киселина;
витамини А, Б, Ц, Д;
калијум, бакар;
пектин;
фруктоза.

Доказано, исхрана на води са лимуном помаже убрзавању дигестије. Цитронска киселина помаже стомаку да се активније бори са варењем хране, пектин чисти црева, апсорбирајући, као сунђера, све производе распадања. Због богатог састава витамина (посебно, као што знате, витамин Ц), лимун помаже у подизању расположења, побољшању памћења и имунитет .

Дијетална вода има много варијација - у принципу, свако може направити властиту схему засновану на индивидуалним преференцама и очекивањима од исхране.

Најлакши начин да побољшате своје здравље на лимуну је да пијете лимунску воду 2-3 пута дневно између оброка, уместо грицкања. Тако ћете се ослободити додатних калорија које се једу у покрету, а тело ће бити активно очишћено.

Друга опција је недељна исхрана.

Дан 1:

1 шоља воде и ½ лимуна.

Дан 2:

2 чаше воде соком од 1 лимуна.

Дан 3, 4, 5, 6, 7:

Пијте 2 шоље воде дневно, ½ лимуна по порцији.

Ако је сувише кисело за вас - додајте кашичицу воде ½ тсп. душо.

Хладна вода успорава варење, па га пије млаком. Прво стакло треба пити ујутру на празан желудац.

Лимунска исхрана је контраиндикована за људе који болују од гастроинтестиналних обољења са високом киселином. Да би се емајл не срушио од лимунске киселине, препоручујемо испирање уста чистом водом након сваког сервирања лимунског напитка.

Јабуке и вода

Друга опција за мршављење - дијета за јабуке и воду. Јабуке су одличан извор витамина током целе године. Нажалост, не у сезони, а такође, када су доведене из даљине, оне садрже много мање витамина него што су плодови отцепљени јуче - једли данас.

Међутим, јабуке су познате по високом садржају. витамини А , Ц, Б, пектин, као и 87% садржаја воде. Јабуке помажу панкреасима да се опораве и нормализују производњу инсулина, спречавају стварање мокраћне киселине и доприносе разградњи формића. И ово су добро познати термини за пацијенте са гихом, реуматизмом, екцемом.

Јабуке позитивно утичу на нервни систем, побољшавају стање коже, косе, ноктију, као и побољшавају вид.

Прва верзија исхране је тродневни пражњење. Сваког дана поједете било који број јабука и попијте 8 чаша воде.

Друга опција - исхрана од 3 јабуке дневно. Ова метода би требало да се подмири под шаком навике, јер познати диктат Британаца каже да ако једете јабуке сваког дана, не треба вам доктор. Једите јабуку пре једења - не само да смањите глад, већ и убрзате процес варења хране.