У савременом свету тешко је наћи дамо која не би била забринута због њене цифре, тако да није изненађујуће што је питање дијете изузетно популарно. Исхрана на хељду, рецепт за која је прилично једноставна, испоставило се да је данас на потражњи. Кропе треба да опекују са кључањем воде. Затим се течност исушује, након чега је потребно пунити врелу воду по 1 шољу хељде око 1,5 чаше воде. После тога, кашу мора остати преко ноћи, пажљиво завити тако да не оставља топлоту. Ујутро се може једити.
Као што видите, рецепт је прилично једноставан. Међутим, нутриционисти нуде своје опције. Можете узети инстант кашу и нежно (1 врећица 1 пут) ставити у кључу воду, оставити да набрекне у посуду за емајл. Вода мора бити сипана са маргином, јер оно што не упија горчице може се смањити елементарно.
Као што можете видети, нема проблема са начином производње хељде за дијету. Не траје више од 10 минута, али опција са природним хељде Наравно, пожељно.
Предности укључивања у исхрану ове житарице су прилично велике. Чињеница је да је лечење током исхране, услед садржаја спорох угљених хидрата, заситима дуго времена, и то телу снабдева неопходном количином гвожђа, калијума, фосфора, магнезијума и других важних елемената у траговима. Рецепт за исхрану хељде са кефиром (додајте кефир у парођену хељду) омогућава вам да изгубите до 10 килограма за 2 седмице без штете по ваше здравље. Истина, да издржимо 2 недеље, једемо само такву хељду, а не сви могу.
Плус, таква исхрана је у својој ефикасности, али важно је запамтити да је свака варијанта моно-исхране стрес за тело и за људе са гастроинтестиналним проблемима, такве дијете су апсолутно контраиндиковане, нарочито више од три дана.