Готово свака девојка жели имати фигуром као манекен. Танке ноге, равни стомак, еластичне задњице, звучи привлачно, зар не? Морате знати да бисте постигли такве резултате, морате дуго радити. Прва ствар коју треба да обратите пажњу је исхрана манекена. Постоји неколико опција, али најпопуларнија је брза метода која је дизајнирана неколико дана.
Програмери ове верзије губитка тежине тврде да током овог времена можете изгубити до 4 кг. За слање модела није изгледало монотоно, размислите о неколико опција за дозвољени мени.
Опција број 1
Јутро - кувано јаје.
После 3 х - 180 г без масноће сос и шољу чаја без шећера.
После још 3 сата, десило се иста ствар.
Опција број 2
Јутро - јаје.
Ручак - 180 грама ниско-масног сира и шоља чаја без шећера.
Снацк - 200 г салате, која се састоји од репе, јабука и ораха, или 240 г сира са додатком ораха, трава и белог лука.
Вече - чаша кефир са ниским садржајем масти.
Опција број 3
Јутро - 250 г банана и чаша сок од јабуке.
Ручак - 300 грама салата куваног од купуса, јабуке, репе и зеленила, можете га напунити маслиновим уљем. Поред тога, кувајте супу од гљива и једите не више од 450 г. Такође је дозвољено да поједете 250 г голубова од соје, зеленог грашка, шаргарепе, лука и зеленила. Можете пити чашу сосом бруснице.
Снацк: 180 г сировог сира и чаја.
Вече - 300 г салата од бугарског бибера, купуса, јабука, као и 220 г сирћета, које се мора помешати са кромпиром, биљкама, белим луком и павлаку. Можете пити чај и кефир.
Модели за исхрану сигурно ће вам донети жељене резултате, али само за неко време, јер да бисте одржали тежину, морате потпуно да промените своје дијета и начин живота.
Није препоручљиво користити овај метод губитка тежине за људе који имају проблема са стомаком, цревима, бубрезима, срцима и крвним судовима.