Исхрана америчких астронаута
Да ли знате за дијету у Кремљу? Дакле, исхрана америчких астронаута - то је друго име. Чувени "кремлевка" у нашим данима практично није потребна реклама, јер је данас један од најпопуларнијих система за смањење телесне тежине.
Исхрана америчких астронаута: контраиндикације
Нутриционисти се слажу да особа треба апсолутно све врсте супстанци - протеина, масти и угљених хидрата, стога елиминација или драстично смањење једне од њих може имати негативан ефекат. Не препоручује се губитак тежине на овом систему:
- особе са срчаним и васкуларним обољењима;
- људи са било којим болестима у стомаку, јетри и бубрезима;
- труднице.
Сматра се да америчка дијета чак 10-13 дана може нанети штету таквима. Немојте експериментисати на себе и обратите се на друге начине како бисте смањили тежину.
Астронаут Диет
Ова америчка исхрана за смањење телесне тежине првенствено ограничава једноставне угљене хидрате: све брашно, шкроб и слатко - без изузетака.
Главна исхрана састоји се од рибе, меса и пилетина у комбинацији са свежим и куваним поврћем. Те хране у којима је мало угљених хидрата могу се једити скоро неограничено, али је боље да се не укључе у протеине - ово је испуњено запаљењем и другим цревним проблемима.
Суштина исхране је једноставна: због недостатка енергије коју тело даје угљеним хидратима, тело активно раздваја масне наслаге и добија енергију од њих.
За практичност се постижу сви производи (погледајте табелу испод). Да бисте изгубили тежину, ваша дневна дијета не би требала бити више од 40 бодова, а одржати резултат након што примите - од 40 до 60 бодова. Ако поједете више од 60 бодова дневно, неизбежно ћете добити тежину.
Верује се да на овој дијети можете изгубити до 5 килограма тежине за једну недјељу, ако прецизно пратите упутства и користите до 40 бодова дневно.
