Фитнес Дијете

Диет Геисха

Дијета јапанских гејша је популарна широм свијета захваљујући свом јаком ефекту, што га разликује од својих вршњака. Поред тога, заснива се на зеленом чају - а ипак ово пиће убрзава метаболизам и смањује апетит. У исто време, нећете се осећати депресивно или уморно због тоничних својстава таквог пића.

Гејша Исхрана: Основе

Важно је напоменути да је овај систем намењен првенствено онима који воде седентарни начин живота, јер је исхрана врло сиромашна - што осигурава ефикасност дијететске гише. Међутим, не брините, не осећате се гладним.

На предложену дијету морате провести 5 дана и поновити исхрану како бисте се консолидовали за недељу дана. Ово не само да побољша резултат, већ и поново очисти тело од токсина и токсина.

За свих пет дана имате строго постављену исхрану, на коју ништа не можете додати. Ако сте покварени - почните. Дијета укључује само три производе:

  1. Доручак : пар чаша зеленог чаја са млеком (1: 1) без шећера.
  2. Ручак : чаша топлог млека, чаша кувана пирина без соли.
  3. Вечера : чаша зеленог чаја са млијеком (1: 1) без шећера, чашу куваног пирина без соли.

Ова дијета - без соли, па не одустаје само од соли, већ и од зачина, од којих је укључена. Ако тачно пратите све прописе, можете изгубити 2 до 4 килограма.

Као и свака кратка дијета, неће трајати ефекат ако се вратите на нормалну исхрану. На крају курса, морате се придржавати исправне или одвојене дијете и избјећи масти и слаткише.

О Геисха Диет Продуцтс

Запањујућа својства зеленог чаја млеком већ су позната. Прво, ово пиће лако елиминише глад. Друго, убрзава метаболизам и силе активно сагорева масти. Треће, оживљава бољу кафу и подстиче менталне активности. И ово је упркос чињеници да је садржај калоријума у ​​зеленом чају млеком једнак калоричном садржају количина млека који додате, јер у калупу нема само калорија. Ако попијете чашу пића, у којој је 100 г (пола чаша) млека 2,5% масти, онда ваше пиће даје само 51 калориј.

У том случају можете додатно смањити садржај калорија у производу, ако више волите млеко од 1,5% масти, али то можда неће бити толико задовољавајуће. У сваком слуцају, млијеко не расте 2,5%. Иначе, дејство зеленог чаја с млеком ће бити толико светло само ако не додате шећер (што је, међутим, забрањено у исхрани).

Поред чаја и млека, пиринач се користи у исхрани. Заборавите на бијело округлог зрна, дугог зрна, парове и било које друге врсте пиринча - није за вас и у таквој дијети може изазвати запртје. Можете користити само смеђе или дивље (црне) пирине, које можете купити у неким супермаркетима или продавницама здраве хране. Управо ова врста пиринча чува влакна и није префињени производ, а користиће и тело. Иначе, на ручку пиринач и млеко могу се комбиновати и поједити у облику супе.

Сам незасићени пиринач није сасвим укусно јело, али ако га кувате у спорном кухињом, јапанска дијета за гаиу онда ће бити пријатније. Поред тога, понекад можете додати и зеленило.

Контра-дијета гејша

Као и сваки систем, дијета за гејшу не одговара свакој особи. Да одбије његову употребу требају бити они који:

  • пати од гастритиса, чира;
  • носи дете;
  • дојење;
  • има хроничне болести унутрашњих органа.

У другом случају, требало би да се консултујете са својим доктором, јер постоји могућност да ваша специфична обољења не дају ризик с таквом исхраном.