Фитнес Дијете

Магги диет - мени

Дијета Магги нема никакве везе са добро познатим и, уствари, веома штетним бујонским коцкама. "Маггие" је надимак чувеног "Ирон Лади" Маргарет Тхатцхер. Да би увек изгледала добро, окренула се до познате клинике, где јој је дала препоруке и јасно осликала исхрану. Детаљан мени "Диет Магги" постао је јавно знање, а данас га сви могу користити. Одједном би било пожељно истаћи да је немогуће примијенити овакву шему мршављења више од једном годишње. У зависности од почетне тежине, можете изгубити 7-10 кг.

Препоруке и карактеристике губитка тежине

Постоје две опције исхране: јаје и сиреви. У принципу, менији су идентични, само производи замењују једни друге. Процес губитка тежине заснива се на лансирању хемијских процеса у телу. Дијета не само да се ослободи додатних килограма, већ и смањује апетит .

Оригинални мени исхране "Магиц" заснива се на таквим правилима:

  1. Једите три оброка дневно, а последњи оброк не касније од шест у вечерњим часовима.
  2. Из исхране потпуно елиминише штетне масти. Омогућено је коришћење незасићених омега киселина, које су у рибама.
  3. Сваког дана треба јести грејпфрут, што доприноси губитку тежине.
  4. Да бисте постигли добар резултат, морате редовно вежбати. Штавише, обука треба да траје најмање пола сата.
  5. Дијетални мени "Магги" подразумијева кориштење великог броја целулоза који представља свеже воће и поврће.
  6. Дијета је протеина и ниско-карбурантна, па су основа дијете - јаја (сиреви), месо и риба.
  7. Важно је одржавати равнотежу воде, за коју морате пити воду, кафу и чај.
  8. Није препоручљиво мењати мени, укључујући и друге производе. Такве замене могу пореметити процес губитка тежине и постићи жељени резултат неће радити.
  9. Неопходно је рећи о контраиндикацијама, тако да није препоручљиво користити овај систем губитка тежине код трудница и дојења жена, људи који пате од ниског крвног притиска и високог холестерола. Не можете имати такву исхрану у присуству индивидуалне нетрпељивости коришћених производа.

Без обзира на јаје или сисарски мени за дијету "Магги", одлучили сте да појачате резултат и не добијате поновну тежину, након две недеље морате потпуно обновити уобичајену исхрану и почети да једете у праву.

Прави губитак тежине са исхраном "Магги" - детаљан мени

Дијета се предлаже 7 дана, а онда, све се мора поново поновити. Ако током дана осећате јаку глад, онда можете јести сирово шаргарепу, купус или зелену салату. Основе менија:

  1. Доручак треба да буде обавезан и састоји се од: два јајета, грејпа, чаја чаја или кафе, али без шећера.
  2. Мени за ручак ових дана састоји се од: јаја, грејпа, чаја или кафе, парадајза, салата од спанаћа, поврћа или воћа, пилетине са поврћем и грејпфрута.
  3. У току исхране, на вечери можете направити мени таквих производа: јаја, салата од поврћа, тост, грејпфрут, чај, кафа, стејџер, јањетина или јагњетина, тврди сир, лосос и пилетина.

Дијетални мени "Магги"

Ако особа не воли јаја или им је забрањена употреба због њиховог здравља, онда се може користити опција за цурд. Производ треба јести у масти, али без масноће. Умјесто два јајета треба да буде око 200 грама сира. У данима када су јаја на менију представљена не само за доручак, већ и за ручак, количина јутарње норме треба смањити за 50 г. Припрема разне салате, грицкалице и друга здраћа јела од сарма.

дијета магги јаја мени