Наука је већ дуго доказала да Месец, а посебно његове фазе, утиче на психу и физичко стање људи. Заснован је на овим нутриционистима, развијајући лунарне календаре дијетета и лепоте.
Лунарна исхрана данас је веома популарна, јер је овај начин губитка тежине веома ефикасан. Пратећи препоруке нутрициониста, лако се можете ослободити 6 или више килограма.
Дакле, у фази опадања месеца, требало би напустити слатко и брашно, али у овом тренутку треба пити што је више могуће, јер је течност која одговара нормалном метаболизму у телу.
У фази новог месеца је да уђе у ваш ратион протеинска храна. Може бити ниско-масна сорта меса или рибе, такође ће бити корисни и млечни производи, пожељно је кухати јела за пар или кухати.
У фази растућег Месеца постоји ризик да се поквари ваша фигура, јер У овом тренутку, Месец помаже у повећању тежине особе. Из тог разлога, у времену раста Месеца треба једити само посуђе од поврћа и воћа, пожељно је да их све поједете. Такође, одустати од соли, јер, као што знате, задржава воду у телу.
У фази пуног месеца, требало би да диверзификујете свој мени храном обогаћеном влакнима, на пример, овсена каша или житарица пшенице, пасуљ, бобице, итд. Такође, нутриционисти препоручују употребу киселог млека, посебно кефира са ниским садржајем масти.
Многи нутриционисти верују да би почетак исхране према лунарном календару требао бити у фази новог мјесеца и пуног мјесеца, јер Ово је најбоље време за губљење тежине. У овом тренутку у људском тијелу се микрохранила и вода једнако дистрибуирају, успостављају се метаболички процеси, што доприноси ефикасном губитку тежине.
Ако се исхрана почиње у периоду опадања месеца, процес отклањања вишка тежине Биће мирно, без нервног слома и физичке исцрпљености.