Дијета од краставаца - опције сламања за краставце од Ксениа Бородина и Анита Тсои
Овај зелени биљни сок, многи од нас воле за свој укус и стога често додају у најквалитетније салате. Познато је због његове употребе у козметологији - за припрему маски и хидратантних средстава. Свјеже краставце за губитак тежине често користе они који желе пронаћи лијепу витку фигуру.
Дијета краставаца - предности и слабости
Често можете чути о томе да су краставци у исхрани - најбољи помоћници за оне који желе постати танки. Међутим, исхрана краставаца има своје предности и несавршености. Међу предности:
- преваленца;
- расположивост;
- компатибилност са другим дијетама;
- нормализација гастроинтестиналног тракта;
- брзи резултати.
Недостаци методе губљења тежине:
- узбуђење апетита;
- недопустивост употребе уролитијаза;
- јак диуретички ефекат.
Дијета краставаца за мршављење
Многи који желе изгубити тежину применити исхрану за краставце. Популарност ове методе је због ниско калоричног садржаја биљног порекла, значајног садржаја воде у биљној и низак проценат алергијских реакција на састојке. Међутим, постоји могућност да се могу десити нежељени ефекти, јер се таква дијета не препоручује провести више од десет дана.
Дијета краставаца из Ксениа Бородина
Телевизијске звезде су сретне што деле своје тајне за губитак тежине. Дијета краставаца Ксениа Бородина постала је популарна. Трајање је од три до пет дана. Главни састојак овде је краставац. За време такве исхране нежељено је конзумирање соли. У предложеним салатама можете додати лимунов сок, зачине. Свјеже зеленило такве посуде ће учинити посебно укусним и корисним. Дијета краставац има овај мени:
- Доручак : краставац и зелена салата зачињена јогуртом, комад хлеба целог зрна.
- Ручак : обучен маслиновим уљем, салатом од краставаца са кинеским купусом, неосетим куваним пилећим прсима.
- Снацк : салата краставац и кувана јаја са павлаку (15% масти), комад црног хлеба.
- Вечера : салата са краставцима, парадајзом и слатким бибером.
Дијета од краставаца од Анита Тсои
Ништа мање популаран начин губитка тежине познатог руског извођача Аните Тсои. Фигура жене је увек у савршеном стању, а уз најмања несавршеност одмах почиње да се бори. У својим системима, певач користи следећа правила:
- Употреба методе одвојене исхране према Схелтону, где један оброк не би требало да комбинира угљене хидрате и протеинске производе.
- Редовна вежба.
- Након осам сати храна је забрањена.
- Једном недељно дан поста .
- Посматрајте режим пијења.
Певач нуди неколико опција за губитак тежине на многим драгим поврћем:
- У менију краставца дијете 1-2 килограма зеленог поврћа дневно.
- Између јела треба пити воду и пазити на пециво кефир ноћу .
Ако ова опција није погодна, можете користити још једну:
- Узеће 1,5 килограма краставаца и два кувана јаја. Краставци би требало поделити на пет или шест порција.
- За ручак и вечеру морате поједити једно јаје, а остатак времена - краставци.
Дијета кефир-краставац
Пуно позитивних критерија окупило је дијету на краставцима и кефирима.
- Препоручује се да конзумира не више од једног килограма краставаца дневно и пије ли литар кефира са садржајем масти од 1%.
- Нужан услов за овај метод губитка тежине - пити 1.5-2 литара воде.
- У исхрани можете додати једну гомилу свеже зелене боје.
- Уколико желите, направите посуду сличну окросхки са краставцима, сецканим зеленилом и кефиром разблаженим водом.
Дијета краставаца - 10 кг мјесечно
Многи су показали да су краставци за мршављење веома ефикасни и помажу да се ослободи десет килограма у једном месецу. Међутим, важно је рећи да овај начин трансформације није за све. Од дијетална исхрана треба одбити онима који имају болест:
- срца;
- пловила;
- бубрег;
- гастроинтестинални тракт.
Краставац у таквој прехрани треба увек бити свеж и идеално сезонски. Због лов цалорие интаке, овај метод ће помоћи да се ослободите 1,5 килограма дневно. Међу основним принципима исхране:
- јести до пет или шест пута дневно;
- да одбије соли и слане производе;
- ограничен унос шећера - не више од кашичице дневно.
Дијета краставаца за 3 дана
Ово је тешка опција, тако да злоупотребљава овакав начин губитка тежине није вредна тога. Дијета за исхрану краставаца је веома ефикасна, али се не препоручује да је користите дуже од три дана. Такав моно-исхрана краставца ће помоћи да се ослободите 2-3 килограма. То подразумијева кориштење специјално припремљеног посуђа, који је подељен на четири порције исте величине и једе током цијеле дана.
Салата од краставаца за Монодиетале
Састојци:
- свежи краставци - 2 кг;
- гомилу зеленила;
- маслиново уље - 1 тбсп. л
Кување
- Краставци краставци и зеленици.
- Мешајте састојке.
- Попуните све уље.