Многе девојке које сањају да изгубе тежину, квалитативно верују да је за ово потребно одабрати најстроже исхране. Ово је погрешан приступ. Када изаберете тешку исхрану за брз губитак тежине, успорите се метаболизам , а тело се не дели са масном масом, већ са течностима и садржајем црева. Ова техника је погодна само ако морате смањити тежину недеље до одређеног датума, али не намеравате да сачувате резултат. Добити дугорочне, квалитетне резултате ће само дијета засновати на правилној исхрани и губитку тежине у стопи од 3-5 кг месечно.

Строга исхрана за брз губитак тежине

Ако имате само 4-5 дана прије датума којим желите изгубити тежину, можете користити ограничен, али не и гладан систем.

Диет мени за брзо мршављење:

  1. Доручак: пола комада сировина без масти, јабука.
  2. Ручак: пола кувана пилећа прса, пекиншки купус или обични купус.
  3. Вечера: салата од краставаца и зелених (неограничено).

Ако једете, губите тежину за 1,5-2,5 кг без штете по здравље . Ово је исечена, али уравнотежена дијета.

Брза тежина исхрана

Можда најбржа и најтврђивија исхрана је опција за пиће, коју сви не могу издржати. Али ако хитно требате мање или више равног стомака, онда пробајте ову дијету:

  1. Доручак: 1-2 чаше свежег сокова.
  2. Снацк: 1-2 чаше воде.
  3. Вечера: 2 чаше кефира са ниским садржајем масти.
  4. Сигурно, 1 чаша компоте.
  5. Вечера: пилећа јуха са биљкама (2 шоље).
  6. На спавање: 1 шоља нефат кефир.

Сачувајте тежину коју сте добили као резултат пијети исхрани је скоро немогуће. У већој мјери, стријела вага се помјерила због празног црева и желуца, а не због губитка стварне масти.