Фитнес Дијете

Магги Цурд Исхрана

Магги цурд исхрана је веома популарна међу модерним женама, а његове главне предности су ниска маст, угљени хидрати, калорије и високи садржаји протеина. Оно што је занимљиво јесте да у менију не постоје прехрамбени артикли који могу нанети штету вашем телу. Нећете морати да гладујете, што је у другим дијетама обавезна ставка.

Услови протеина протеина Магги

  1. Трајање исхране - 28 дана, и већ унапред направљен мени, који се мора пратити.
  2. Није дозвољено јести високо калоричног воћа, као што су банане или грожђе.
  3. Не заборавите на воду, свакодневно је потребно пити најмање 2 литра.
  4. Аутори дијетета упозоравају, ако бар једном кршите законе исхране Магги са сиром, мораћете да започнете дијету.
  5. Кувари који једете требали би бити мало масти.

Верзија Магги у исхрани има следећи мени:

Прва недеља

  1. Ујутро јести 200 г сирчине и једе толико плодова колико желите; плод и на вечери, кувај печено говедино и пуно салате.
  2. Доручак је идентичан првом дану и тако даље до краја исхране. За ручак, једите пилетину, коју можете кувати или пржити. Вечера се састоји од следећих производа: пуста риба, парена салата од поврћа, мали тост и 1 цитрус.
  3. За ручак, једите сир или скут, као и 1 малу тост и парадајз. Вечера је иста као први дан.
  4. Мени је идентичан првом дану.
  5. За ручак, једите 2 тврде кувана јаја, као и колико свеже поврће желите. За вечеру, кухајте рибу или шкампи, мало салате и 1 омиљени цитрус.
  6. Мени је идентичан првом дану.
  7. За ручак морате јести пилетину, коју можете кувати или прћи, парадајз, парено поврће и 1 цитрус. На вечеру јести толико кувано поврће.

Магги-јев дијетални мени друге недеље

  1. За ручак можете јести сису и неограничен број поврћа. За вечеру припремите мали комад рибе, салате и 1 цитрус.
  2. За ручак кухамо печено месо и салату. Вечера се састоји од сирева и воца.
  3. Једемо све исто као и други дан.
  4. За ручак, једите своје омиљено поврће и бели сир или сос .
  5. За ручак кувати кувану рибу или шкампи, као и салату. Вечера овог дана састоји се од воћног и скутног сира.
  6. За ручак, мало пржено месо, парадајз и 1 цитрус. За вечеру припремите што више воћних салата колико желите.
  7. Вечера и ручак су исти: пилетина, кувано поврће и 1 цитрус.

Трећа недеља

  1. У сваком случају, поједите било које високо калорично воће.
  2. Неограничена количина поврћа може се поједити дневно.
  3. Свако воће и кувано поврће.
  4. Рибе или шкампи, као и поврће.
  5. Месо и поврће.
  6. Цео дан можете јести што више плодова колико желите.
  7. Иста ствар.

Четврта недеља

  1. Током дана морате јести 4 кувана или пржена меса или четвртину пилетине, 3 парадајза, 2 краставца, 1 конзерва туњевине без маслаца, 1 мали тост и воће.
  2. Целодневни мени: 2 комада меса, 3 парадајза, 2 краставца, 1 тост и воће.
    3. протеински протеин магги
  3. Једите 400 грама сира, кувано поврће, 2 парадајза и краставаца, 1 мали тост и воће дневно.
  4. Мени за цео дан: полу пилетина, 3 парадајза и 1 краставац, као и 1 мали тост и воће.
  5. Сплит 2 кувана јаја, салата и воће за цео дан.
  6. Током дана потребно је јести пилеће дојке, 125 г сира или сољеног сира, 1 мали тост, 2 краставца и парадајза, јогурта и воћа.
  7. Целодневни мени: 400 г сира, 1 конзерва туњевине, кувано поврће, 2 парадајза и краставца, 1 мала тост и воће.

Маггијев дијетални рез, чији резултати, око 10 кг, сигурно ће задовољити жену која не може да глуми у име лепе фигуре.