Дијета за чишћење
Нажалост, живимо у свету у којем је питање животне средине оштрије него икада: загађење ваздуха и воде, коришћење хемијских ђубрива за узгој поврћа и воћа итд. А шта видимо на полици за продавнице? Понудили смо масу полупроизвода са адитивима за храну, висококалоричном брзом храном и тако даље. У таквим условима, право исхране је изузетно тешко. Према томе, понекад је неопходно да се тело одмори, јер ће вам требати дијета за чишћење. На неколико дана ваша дијета ће се разликовати од уобичајених. Исхрана, чишћење тела токсина, омогућиће вам повратак благостања, побољшати метаболизам и чак изгубити тежину.
Ко му је потребно?Сви! Штетне супстанце се акумулирају у свему, без обзира на тежину и телесну тежину, осим што ће људи са гојазношћу имати више. Али чак и витки људи не смеју да занемарују чишћење дијета, јер иако се наше тело може отарасити токсина, то не може учинити 100% и помоћи јој да неће болети.
Интестинална дијета за чишћење: правила
Чишћење тела за губитак тежине своди се на једно главно правило - користите само природне производе без ГМО, различитих адитива за храну итд. Осим тога, потребно је дати тело вежбању и сигурно ћете добити довољно спавања. Пожељно је успоставити дијету и спавати и строго га пратити, у великој мјери ће побољшати ваш метаболизам и помоћи ће вам да спавате и пробудите се лакше.
Ваша дијета треба да укључује поврће и воће и пазите да пијете негазирану воду, најмање 2 литра дневно.
Ефикасно чишћење црева због губитка тежине захтева одустајање од алкохола, пушења, животињске хране (дозволите јогурт са ниским садржајем масти и живи јогурт), а такође не узимајте дијететске суплементе. Стављање није дозвољено, немојте мучити гладом, иначе ћете добити 
негативан ефекат.
Чишћење и губитак тежине може трајати недељу дана, или можда само 2-3 дана, у зависности од исхране коју изаберете и ваше жеље.
Примери дијета- Прехрана исхране за мршављење на јабукама и кефиру. Дијета је дизајнирана 2-3 дана, препоручује се да га прати дуже. Првог дана када пијете само кефир, сваки сат на сат, можете се третирати са бијелим чајем. Другог дана додајте свеж сок од јабуке. Трећег дана, једите свјеже поврће и воће у било којој количини.
- Пречишћавање дишних пиринча . Ваша дневна дијета треба да се састоји од куваног пиринча (3 порције од 60 грама сушеног пиринча), воћа и поврћа. Пијте негазирану воду и биљне чајеве. Можете конзумирати поврће у облику салата или супе.