Часови у базену за труднице
Настава у базену за труднице - није само пријатан начин запамтити бившу лакоћу тела и ослободити стрес, већ и одличну припрему за порођај. Поред тога, доказано је да жене које не бацају физичке активности током трудноће, лако преносе тренутак појављивања бебе на светлост и у будућности лако поврати слику.
Да ли је могуће посетити базен за труднице?
Било да је могуће трудница у базену је питање које мучи многе мајке које су забринуте за хигијену. Било који базен посећује много људи, а није чињеница да свако има сертификате који потврђују одсуство опасних болести.
Међутим, организације које нуде делове са вежбама за вежбање у базену, прате њихову репутацију и темељно прочишћавају воду. Стога, у већини случајева, ако похађате специјализиране курсеве, нема разлога за забринутост.
Трудница може и треба ићи у базен, јер је то одличан начин комуницирања са другим будућим мајкама, забавите се и проводите вријеме с добробитом, коначно истоварите кичму, који се мора прилагодити брзој порасту телесне тежине.
Труднице могу пливати у базену, ронити и чак се ангажовати у аква аеробици, коју проводе искусни инструктори. То је посјета специјалних одељења која је најпожељнија опција.
Програм лекција у базену
Вежбе у базену за труднице су дизајниране да олакшају кичме, зглобове и нервни систем. Период трудноће је врло тешко психо-емоционално вријеме, а такве рекреативне и забавне активности су често само неопходне!
Часови могу бити уједначавајући, а за оне који током трудноће превише брзо добијају више килограма, што може довести до даљих потешкоћа.
Распоред тренинга у базену би требао бити погодан за вас: такве пријатне вјежбе треба редовно посјећивати, двапут седмично, ако ваш лијечник не савјетује још један број сједница на основу особина трудноће.
Осим колективне обуке, увијек је могуће преговарати са тренером о појединачним часовима у базену. У овом случају добићете неопходно оптерећење у вашем случају и обавите вежбе које вам помажу у решавању личних здравствених проблема. Погодно је, али личи на тако важну комуникацију са другим будућим мајкама - и ко те може боље разумети од њих!