Фитнес Фитнес клуб

Мотиватори за мршављење

За многе људе, губитак тежине претвара се у доживотни посао - добијају тежину, а онда уз помоћ невероватних дијета они га одбацују, а затим се враћају у уобичајену, али на почетку непримерену дијету, поново их враћају. Уместо да узмете овај не на најнепосреднији пут, боље је прегледати ваше навике у исхрани као целину. Да, тешко је од 7 дана да се "сједи" на краставцима с кефирјем, резултат ће морати чекати дуже, али што више неће нестати било гдје - тежина ће се стабилизирати и престати "скакати". Ако једноставно жеља да промените облик слабо мотивишете, користите додатни мотивација .


Слике - мотиватори за мршављење

На Интернету постоји велики број заједница за губљење тежине, разне форуме и сајтове који нуде слике-мотиваторе. Да би њихов ефекат био краткорочан, али дуготрајан, најбоље је да их одштампате и ставите тамо где повремено изгледате: на вратима фрижидера, на столу, у близини огледала купатила, на зиду наспрам стола итд. д. Забавни мотиви за губитак тежине раде посебно, што помаже лакшој обради мотивације. Веома је важно да не посматрамо ваге тензивно, већ играно, не само због лепоте, већ и због здравља. Већина хране коју треба одбацити у оквиру здраве исхране - масноће, пржено, слатко, брашно - штетно за тело. Обратите се на правилну исхрану, не само да нормализујете тежину заувек, већ и да пружите велике погодности свим системима, а нарочито - дигестивном и излучном.

слика мотиватора за губитак тежинеслике мотиватори за мршављење1слике мотиватора за губљење тежине2

Мотиви за мршављење на фрижидеру

Фрижидер је савршено место за постављање ваших мотиватора на губитак тежине. Иначе, можете их користити различите ствари:

  • Ваше фотографије су мале (са Пхотосхоп-ом или из прошлости);
  • најнежаснија његова фотографија, где је додатна тежина очигледна - тако да се додатни апетит не појављује, а увијек постоји подсетник зашто навалите нове навике;
  • охрабрујући натписе - "Напријед, не корак назад!", "Већ минус један, или ће бити другачије!", итд.
  • листа дозвољених производа;
  • списак забрањених производа;
  • слатке фотографије здравих биљних јела и салата - да их видимо и желимо;
  • фотографије људи који већ имају облик на који сањате;
  • смешне фотографије и слике мотиватора;
  • рецепти једноставна и здрава јела;
  • лист за куповину за губљење тежине - кефир 1%, кинески купус, краставци, пилећа прса, јогурт без слатких пуниоца, грејпфрут зеленило итд.
  • списак циљева за које си поставио себе ("Свиђа ми се муж више", "купи хаљину величине С и носи га", "буди лепа у купаћем костиму", "побољшати индикаторе физичког здравља", "постати лакши и милостивији" итд. .).

Ако озбиљно узмете свој фрижидер, можете га украсити тако да приликом приближавања не привлачите ни штетну, него укусну храну, већ напротив, за најкорисније и погодне за губитак тежине.

мотиватори за слагање на фрижидеруМотиви за слагање за фрижидер1Мотиви за слагање за фрижидер2
слике мотиватора за губљење тежине3слике мотиватора за губљење тежине4слике мотиватора за мршављење5

Мотивацијски филмови за губитак тежине

Уместо да организујете празнични стомак викендом, можете учинити корисну и интересантну ствар - гледајте филм о губитку тежине.

  1. "Цорпоратион" Фоод " , САД, 2008 (документарни филм). Овај филм говори о тајнама америчке прехрамбене индустрије ио великим компанијама које води.
  2. "Фат Мен" , Шпанија, 2009 (комедија). Овај смешни филм говори о групи људи који су прекомерне тежине, који не размишљају о исхрани, већ говоре о веома удаљеним темама. Штавише, многи од њих размишљају - да ли је све лакше оставити све што јесте?

Постоји много достојанствених филмова о губитку тежине, а осим тога, постоји бар једна емисија на готово сваком забавном каналу који се бави корекцијом тежине. По жељи, све што се може користити за мотивацију и стални напредак ка циљу.