Фитнес Дијете

Кинеска исхрана - 7 дана

Западне жене све чешће патњу, ако не и гојазност, онда значајан вишак телесне тежине. Разлог не треба тражити у незгодним дизајнерима произвођача хране, превара на етикетама, недостатак времена за нормалан ручак, дистрибуција брзе хране. Морамо признати да једемо много, много више од нашег тела, а још више него што проводимо током дана. Удобан начин живота и пуна храна.

У Азији, култура хране је очувана боље него на западу. Тамо није уобичајено журити, а храна (људи се још увијек сјећају гладних година на пиринчу) конзумира умјерено и полако, на срећу, штапови доприносе овоме. Много је теже видети масну јапанску или кинеску жену него Енглезу или Немачку са експлицитним вишком индекса телесне масе. Одавде и недавни раст интересовања за круту кинеску дијету.

За и против

Приликом избора кинеске дијете, будите спремни за мени без соли. Штавише, није вам дозвољено да не само качкавате, већ и додајте зачине, сосове, шећер у сва посуђа. Забрањена су димљена храна и кисели краставци, као и грицкалице са зачињеним окусом.

Ово је дефинитивно плус кинеске дијете. Након што се ослободите само једне соли, већ почињате да губите килограм - чак и ако није масноће, већ водом од едема, али и други не чини вас привлачнијим.

Постоји неколико опција за овај систем губитка тежине. Нудимо вам кинеску храну за 7 дана, која, иако је другачија по озбиљности, али вам омогућава брзо изгубити од 5 кг.

Уз помоћ кинеске дијете недељу дана, смањит ћете ниво холестерол и шећера, побољшајте варење и стање коже (што је у међувремену), очистите своје тело опасних отрова, слободних радикала, захваљујући активној потрошњи зеленог чаја.

Али запамтите, недостатак наше исхране јесте да не одговара трудницама и лактацијама, као и људима са свим проблемима органа за варење, бубрезима и срцима.

Мени

Кинеска исхрана, иако не пиринач, али и даље без овог производа, храна неће учинити. Због тога стицање кинеских штапића и истезање времена оброка - врло је ефикасно.

Доручак (мало, али исхрана):

  • кафа;
  • кафу и тост;
  • чашу млека;
  • шољу зеленог чаја;
  • нарибано сирово шаргарепу, зачињено лимуновим соком;
  • кафа;
  • биљни чај.

Вечере :

  • кувана јаја, салата од купуса, 1 парадајз;
  • печена риба са куваним пиринчем;
  • омлет, кувана салата од шаргарепе;
  • јабуке, кувани пиринач, лагано наздрављени у маслиновом уљу;
  • печена риба, парадајз сок;
  • кувана пилетина филет и замрзнута поврће ;
  • Посно месо, парена салата од купуса.
Кинески дијетални мени без прехране

Вечере :

  • пиринач са замрзнутим зеленим јабукама;
  • 2 тврде кувана јаја, нарибане сирове шаргарепе;
  • печена риба са купусом;
  • печена говедина са поврћем;
  • послуживање воћа;
  • кувана говедина, чаша кефир;
  • бифтек са лососом на жару, шунка.

У периоду између оброка, свакако пијте толико течног и зеленог чаја.