Кинеска дијета
Кинеска исхрана је широко распрострањена међу женама, која се за кратко време понашају због оптерећења. Сам назив "кинеска дијета" је варљив - у ову исхрану није укључена традиционална кинеска храна.
Ова дијета је намењена женама које су спремне за радикалне мјере за сузбијање тих додатних килограма. Чврста и гладна кинеска дијета захтијева знатну вољу. Уз помоћ исхране на кинеском, можете изгубити тежину од 5-10 килограма. Цела тајна је да су производи намењени кинеској исхрани ниске калорије. Нажалост, ово може довести до чињенице да током читаве дијете доживљавате опсесивни осећај глади.
Трајање кинеске исхране може бити 13 дана и 21. Кинеска исхрана за 13 дана омогућава вам да се ослободите 5-10 килограма више. Током ових дана постоји губитак тежине, визуелно смањује бокове, абдомен, задњицу. Кинеска исхрана на дан 21 допуњује претходна верзија исхране. Само у последњих 8 дана је консолидација резултата.
Кинески дијетни мени
1 недеља. Прва седмица исхране може изгледати најтеже. Током овог периода постоји одбацивање главних, познатих производа и прелазак на ниско калоричну исхрану. Међутим, до 6-7 дана исхране, тело се, по правилу, навикава на нову исхрану, а исхрана почиње лакше пролази.
Доручак прве недеље кинеске хране почиње са црном кафом или зеленим чајем. Узгред, зелени чај је једини производ кинеске кухиње који се налази у овој дијети. Ништа осим једно од ова два пића на доручак не може се конзумирати.
За ручак можете припремити салату од свјежег поврћа, зачињену биљном уље, кувана јаја, парадајз сок. Друга верзија кинеске вечере за исхрану може се састојати од следећих јела: пржена (кувана) риба, салата од купуса. Такође, рибу можете заменити куханом пилетом, поврћем - јабукама или другим плодовима.
На вечери можете јести кувану говедину и купусу, или кувану рибу и кефир. Салата од корења, јабука, јаја - такође погодна за вечеру.
2 недеље. Мени друге недеље практично дуплира мени првог. Постоји само неколико промена:
- за доручак је дозвољено коришћење дробњака, меда и куваних шаргарепа;
- за ручак можете једити житарице кухане у води (осим гљиве);
- количина свих коришћених производа може се повећати.
3 недеље. Трећа недеља је фиксација. У то време, исхрана је надопуњена многим хранама и посуђем. Дозвољено је користити поврће, све воће и поврће у било ком облику, пусто месо. Трећа недеља кинеске исхране је дизајнирана за несметан, постепен прелазак са исхране у редовне оброке.
Током читавог периода кинеске исхране, пекара, алкохол, шећер и со потпуно су искључени из исхране.
Постоје и ентузијасте и разочаране критике о 13-дневној кинеској исхрани. У неким женама, ефекат је превазишао очекивања, други се нису могли отарасити 
од 5 килограма.
Међу прегледима о кинеској исхрани за 3 недеље превладавају углавном позитивне. Кинеска исхрана за 21 дан је ефикаснија за губитак тежине, јер помаже не само губитку тежине, већ и уравнотежењу исхране. Људско тело траје три недеље да се прилагоди новој исхрани и избегне штетну храну. По завршетку кинеске дијете, главна ствар је да држите себе у руци и не преједите. Способност одбијања штетних јела и производа спречава не само појаву вишка тежине, већ и болести гастроинтестиналног тракта.