Целерна исхрана

Дијета целера за губитак тежине је једна од оних дијета које нису само неспособне да наносе штету организму, већ чак и побољшају здравље. Нажалост, сви не могу да одрже такву исхрану због чињенице да је целер специфичан укус, а има и људи који једноставно не могу јести. Ако не припадате овој групи, онда је исхрана на целери савршена за вас!

Исхрана на целерној супи: карактеристике

Врло популарна и једноставна је исхрана са храном од целерне супе и поврћа или воћа. Важно је напоменути да корисна својства целера значајно повећавају ефикасност ове врсте хране, јер тело прима много хранљивих састојака и хранљивих материја које вам омогућавају да се свакодневно осјећате боље. Сва корисна својства овог поврћа чувају се у целерној супи, а дијета доноси сложене предности:

вишак течности се уклања из тела;
активност гастроинтестиналног тракта се нормализује;
цријево почиње да ради исправно, што елиминише запртје;
метаболизам тела постаје све бољи и бржи;
постоји чишћење јетре, бубрега, лимфе;
у зглобовима се спречавају наслаге соли;
побољшавају се функције нервног система;
смањио ниво шећера у крви.

Дијета заснована на целери је дизајнирана 14 дана, током којег тело добро пролази кроз чишћење, а до краја дијете се осјећате обновљено и лако, а осим тога, недостаје 5-7 килограма. Ово је вероватно разлог зашто исхрана на целерној супи има највише позитивне оцене.

Рецепт од целера

Таква исхрана укључује супу од целера, која мора бити припремљена према посебном рецепту. Не брини, то је прилично лако! Изаберите било коју опцију:

Опција број 1. Припремите два средњег целијског корена, 5-6 шаргарепа, 5 великог лука, 6 парадајза, малу главу купуса, 2 паприка паприка, пакет замрзнутог зеленог пасуља, зеленила и 1,5 литра сок од парадајза (можете се кухати: 2 кашике парадајза пасте у чашу воде). Ова супа је веома једноставна за кување, уколико постоји комбајн у кући. Сва поврће треба фино исецкати, ставити у посуду, сипати сок од парадајза. Ако поврће није потпуно сакривено у соку, додајте воду. Додајте супу до вреле, кувајте 10 минута, а затим га доведите под ниску врућину све док не припремите још 10-15 минута.
Опција број 2. Припремите три литра воде, два прсута одсеченог купуса, гомилу или пар стерилаца целера, 2 парадајза, 5 лукова, 1-2 паприка и зачина по укусу. Исећи све поврће, ставити у посуду са кључањем и кувати 15 минута. Супа је спремна!

Целерна дијета: мени

Запамтите: у сваком случају не можете одступати од менија и постоји нешто друго осим онога што је назначено за одређени дан. Ни у ком случају не смеш додати шећер, хљеб, алкохол, сода и било коју масну храну. Дакле, мени за недељу изгледа овако:

Дан 1. Јело супа и сви воће (осим банана). Пијемо чај, кафу, воду;
Дан 2. Јело супа и било какво зелено поврће (укључујући конзервиране, осим грашка). На вечери - један печен печен у пећници. Може са биљним уљем. Пијемо чај, кафу, воду;
дан 3. Једемо супу, воће и поврће у било којој форми, осим пржених (кромпир не може). Пијемо чај, кафу, воду;

Дан 4. Јело супа, свако воће и поврће, безмало млеко. Пијемо чај, кафу, воду;
Дан 5. Јело супа, кувана говедина и парадајз. Пијемо чај, кафу, воду;
дан 6. Једемо супу, кувана говедина, лиснато и обично поврће. Пијемо чај, кафу, воду;
Дан 7. Јело супа, смеђи пиринач са поврћем, пије воћни сок, вода.

Другу недељу, оброк је потпуно поновљив. Дијететска дијета за преглед даје одличне резултате - а ако не направите паузу, можете их такођер оцијенити!