Питање да ли пити храну, одавно је било контроверзно. Неки су тврдили да у сваком случају не можете јести храну без прања, јер то компликује варење. Други су рекли да вода након једења снажно "разређује" желуцу, смањује концентрацију и тиме погоршава варење. Где је истина?
Као што је често случај у дијететици, истина је негде у средини. Ако сте особа са здравим лучењем желудачног сокова, чаша воде или било које друго пиће узете током и након оброка неће бити штетно за вас. Међутим, ако имате проблем са стомаку, то може отежати проблем.
Међутим, важно је знати када треба зауставити. Заиста, литар воде пијан после једења мало вероватно неће имати користи од тебе. Ако намеравате да једете нешто врло слано, након чега ћете очајно бити мучени од жеђи, можете ићи на мало трика: попијте 2-3 чаше воде (можете користити кисели део лима или лимун ) пре оброка. Бићеш изненађен, али после тога можеш јести све, а жеђи неће бити јак као и обично после једења слане хране!
Ово питање свако може одлучити за себе. Ако сте навикли да пијете чашу пића на ручку и мало након тога, а у исто време ваше тело реагује на то добро - то значи да је ово оптималан режим пићења за вас. Иако је у многим погледима ово питање навике.
Расправљајући се о питању да ли је могуће пити оброк са водом, вриједи се запамтити о поштовању режима пијења уопште. Постарајте се да пијете најмање 6 чаша воде дневно - пре доручка, између оброка. По правилу, људи који то раде практично не требају чашу пића након типичног ручка или вечера .