Да ли је могуће изгубити тежину на краставцима?

Краставац је биљка, коју воле многи и широко распрострањена на креветима, честа је гост на столовима у облику салата, киселина и др. Током целе године. Низак калоријски садржај и обиље течности чине га неопходним средством у борби против прекомерне тежине. Да ли је могуће изгубити тежину на краставцима - у овом чланку.

Као што је већ речено, овај биљка је 96% воде, али поред тога садржи и вредне супстанце за тело - витамини Ц , К, ПП, група Б, као и калијум, сумпор, јод, гвожђе, фосфор, манган, итд. У њему су присутне есенцијалне аминокиселине, дијететска влакна, органске киселине. Калијум нормализује крвни притисак у артеријама, подржава функцију срчаног мишића и ослобађа тело вишка течности. Витамин Ц побољшава имунолошку одбрану и побољшава варење гвожђа, витамин К регулише крварење крви.

Јод је профилакса болести штитне жлијезде, а сумпор побољшава стање зуба, косе и ноктију. Садржај калорија у краставцима је само 15 кцал на 100 г, тако да они који се питају да ли је могуће изгубити тежину уз помоћ краставаца, сигурно би требали одговорити на то да. Обиље влакана више пута повећава корисност овог поврћа у борби за лепу фигуру, јер очисти црева од токсина и токсина и доприноси његовом нормалном раду.

Они који питају да ли је могуће изгубити тежину на свежим краставцима и како то учинити, препоручује се да одаберу једну од две опције или да их комбинују један с другим. Прва је да се два дана недељно договоримо о данима за постење на краставцима. Цео дан можете једити само ово поврће, комбинујући с кефирјем, зеленилом, воћа, кувана јаја, сира. Можете изгубити тежину на краставцима, активно их укључити у вашу исхрану, али би требало да смањите садржај калорија, одустајући од високих угљених хидрата и масних намирница. Можете направити салате од краставаца и користити их као прилог за месо.

Хранљив коктел заснован на овом биљном, ђумбиру, циметовом и осталим додатцима је идеалан за снацк између главних јела, а крух сендвича и краставца ће бити одличан доручак. Постоји пуно опција, главна ствар је пити пуно течности и користити сол на минимум. Сада неће бити сумње да ли краставци помажу да се изгуби тежина, али не сматрају им лек за све болести. Сами, са проблемом вишка тежине, не могу се носити. Врло је важно да повећате своју моторичку активност и идете на своје циљеве што је танка и лепа фигура.

• ← Да ли је могуће изгубити тежину на житарицама?
• Могу ли изгубити тежину на хељду? →