Могу ли пити зелени чај ноћу?
Зелени чај је лековито пиће, познато по бројним корисним ефектима на људско тело. Садржи мноштво нутритивних састојака, од којих је један тиамин. Као што знате, ова аминокиселина помаже у смирењу, ублажавању нервозне напетости. Сходно томе, пиће које садржи тиамин помаже у брзо успону и дубоком спавању. Дакле, питање да ли је могуће пити зелени чај ноћу, многи лекари одговорно потврђују. Међутим, дубљим проучавањем састава зеленог чаја, могуће је нацртати супротне закључке.
Могу ли пити зелени чај пре спавања?
Љековита својства зеленог чаја су прилично опсежна. Ово и побољшање метаболичких процеса и засићеност тијела храњивим материјама. Можда, због велике користи, многи пију ово пиће не само током читавог дана, већ и пре ноћног одмора. Али неки после вечерњег чаја несаница . Није изненађујуће, јер зелени чај садржи велики проценат кофеина. Ово је супстанца која даје виталности тела и енергије. Стога, питањем можете пити зелени чај ноћу, неки нутриционисти дају негативан одговор. Али овде је важно узети у обзир да је свака особа индивидуална особа. А не сваки организам кофеин може изазвати несаницу. Дакле, ако пијење чаја не узрокује несаницу или друге негативне посљедице, онда можете приуштити да попијете шољу овог пића.
Особине зеленог чаја су обимне. Дакле, има диуретички ефекат. Као посљедица, закључујемо то зелени чај за ноћ ће изазвати честу потрагу за тоалетом, што се може приписати неугодности, што је мало вероватно да ће пружити пуну ноћ. Стога, за људе са бубрежним проблемима, у сваком случају, препоручљиво је искључити чај пити пре спавања.
Могу ли пити зелени чај увече?
Увече, зелени чај не штети здрављу. Али треба напоменути да је најбоље конзумирати 2-3 сата пре спавања. Ако пратите овај савет, можете избјећи несаницу, честу потрагу за тоалетом и отицањем ујутру.
