Фитнес Дијете

Дијета са купусом - минус 24 кг месечно

Која жена не би желео да изгледа секси и привлачна? Због тога су многи сексуални секс спремни да жртвују, посебно ако су резултати видљиви и ефикасни.

До пролећног периода, већина људи сања да се обуче, тако да нема ограничења приликом стављања копрења или кратких рукава. Али много губи тежину није лако. За ову врсту жена постоји посебно дизајниран безболни начин да се ослободите вишка телесне тежине - исхрана у купусу, која износи минус 24 кг месечно.

Врсте чудесних поврћа купуса

Купус је познат зато што садржи велики број корисних својстава, има их много витамин Ц , као и витамин Б. Овај поврће се препоручује за употребу у раној трудноћи, јер садржи висок садржај фолне киселине, која је укључена у процес формирања фетуса. Купус садржи:

  • цинк;
  • гвожђе;
  • калијум;
  • калцијум;
  • фосфор;
  • сумпор;
  • манган;
  • фруктоза;
  • сахароза;
  • целулоза.

Дијета за губитак тежине је врло ефикасна. И било какав купус ће помоћи да се смањи прекомерна тежина:

  • кохлраби;
  • Пекинг;
  • боја;
  • бела глава;
  • Брисел;
  • броколи;
  • Савои.

Дијета од кромпира

Мени такве дијете је да је неопходно јести четири пецива дневно без додавања соје и путера и додати му килограм пареног купуса. Овако величанственост се препоручује за дистрибуцију за 5-6 оброка. Изузетак је додавање соли. Дан касније, вечерњи кромпир можете водити маслиновим уљем.

У таквој дијети, сваки трећи дан можете замијенити вечеру с 200 грама рибе (ослића, полутка). Ако тело не примећује купус, парови, онда га можете заменити свежим. Кромпир може бити зачињен црним бибером. Дијета је врло строга, али уз њу можете ослободити 5 килограма вишка телесне тежине за само једну недјељу.

Дијета за купус и дијете

Дијета од купуске репе треба да се придржава шест дана, али се не препоручује да се стално користи. Ова дијета се може примијенити једном на неколико мјесеци.

Са таквом исхраном можете пити свеже сокове, негазирану минералну воду, зелени чај, кофеин искључен.

Делови дневног менија - 5-6 пута.

Састојци:

  • купус - 500 г;
  • песа - 2 комада;
  • црни лук;
  • бели лук - 5 каранфилића;
  • вода - 3 шоље;
  • биљно уље - 3 супене кашике.

Кување

Исперите, пелете и грубо решетке. Олучени лук и купус се фино исецају. Све ово ставите у тепихе, додајте бели лук, додајте воду и запалите. Укопати 15 минута, а затим уклонити са врућине. Посуда треба да стоји око пола сата, након чега је спремна да једе.

Дијета из месне купусице за сваки дан

Ако пратите дијете са купусом, вашу исхрану можете промијенити различитим врстама купуса.

Првог дана дијете са купусом можете јести плод , бан банане.

Другог дана дијете са купусом можете користити дијета од кромпира као рецепт: додајте конзервирано или свеже поврће у купус. Не можете јести грашак.

Током трећег дана можете додати воће и поврће у купус. Не можете једити кромпир и банане.

Четвртог дана можете јести и поврће и воће. На тај дан можете јести две банане и попити чашу млијека.

Петог и шестог дана препоручује се додавању исхране не више од 300 грама кувана говеђег меса или пилећег филета, може се заменити рибом.

На седми дан је дозвољен смеђи пиринач са поврћем. Можете пити чашу воћног сокова.