Бугарски бибер - корисна својства
Сви знамо колико снажно је кухиња засићена аромом само једног бугарског бибера, само је мало топлотно третирана. Међутим, термичко лијечење не елиминише овај огромни подздрављење - корисне особине бугарског бибера остају с њим иу печеној, замрзнутој иу суровој форми.
СаставБугарски бибер је рекордер за аскорбинску киселину. Он је супериорнији и лимун , и боровнице, а све због тога што витамин Ц у 100 г слатког бибера чак и више него што нам треба - 240 мг дневно.
Такође, овај под садржи витамине групе Б (Б1, Б2, Б9) и веома велики део токоферола (витамин Е) - 660 мкг. Што се тиче бета-каротена (провитамин А), у слаткој, црвеној бибер је више него у шаргарепу.
Витамин Ц је у свом саставу примио врло повољну комбинацију са витамином ПП, као и гвожђе - јер сви доприносе асимилацији једни других.
Што се тиче осталих минерала:
- јод;
- калцијум;
- магнезијум;
- калијум;
- цинк;
- натријум;
- фосфор;
- бакар;
- манган.
Запамтите: најкориснији од свих бугарских паприка је црвени. Што је више засићена и тамнија боја - што више садржи садржај свих наведених комуналних услуга. Боја каже да је паприка апсорбирала све могуће корисне супстанце под врелим јужним сунцем. Иначе, јужњаци једноставно не размишљају о корисним особинама бугарског слатког паприке. Они једу, и због тога су стопе кардиоваскуларних болести, рака, атеросклерозе у јужним земљама много ниже.
ПредностиЗбог високог садржаја витамин Ц , Бугарски бибер промовира јачање имунолошке функције, разблаживање крви и јачање зидова крвних судова. Корисна својства црвеног бибера не само да повећавају отпорност на прехладе (што је већ добро), већ и да спречи рак, као и аутоимуне болести, укључујући и алергије.
Добра комбинација витамина Б вам омогућава да препоручите бугарског бибера као средство за депресију, стрес, замор. Јединствени сет хранљивих састојака ће стварно дати снагу у тренутку када руке изгледају већ потопљене.
Поред тога, витамини Б су храна за мозак. Желите да побољшате успомену, концентрацију, пажњу - једите више бугарског бибера.
За разлику од имена, слатке паприке нису никакве слатке. Уместо тога, он садржи веома мало шећера, тако да се бугарски бибер препоручује за губитак тежине, као и исхрану за дијабетичаре. А ако пушите или сте на месту где је све засићено дуваном, бугарски бибер ће значајно смањити штетне ефекте на плућа.
Слане паприке не могу само да једу, већ се примењују и споља. Због садржаја капсаицина, бугарски бибер се користи у производњи масти и грејних малтера код болести мускулоскелетног система, као и АРИ. Осим тога, из нашег омиљеног пода, шампони и масти се користе за лечење ћелавости - користи се мешавина врућег и слатког бибера.
За губитак тежинеЦрвени бугарски бибер свакако је веома користан за губитак тежине. И корисно је не само у сировом и готовом облику, већ иу форми паприке, која се може генерално додавати било гдје.
Испоставља се да паприка, па и било који други облик бугарског бибера, убрзава метаболизам и процес дигестирања хране. Због тога масти не остану на вашим странама, већ брзо постају чиста енергија.
Али то није све. Потрошња бугарског бибера аутоматски ублажава тенденцију претеривања. Чињеница је да њен састав минимизира нашу потребу за једењем слане, масне и слатке - то јест, најстрашније за бројке.
Не требате седети на тврдој моно-исхрани и недељама је само бибер. Само додајте паприку у различите посуде, а свеж папар - у салате и бочна јела.