Ледена кефир за губитак тежине
Исхрана-кефир исхрана је позната свим дијететичарима због његове практичности, брзине и једноставности. Али је ли стварно? Покушајмо то схватити.
Корисна својства састојакаНаучници су то потврдили хељде Напуњени кефир за губитак тежине је заиста најважнији, јер ово јело обнавља равнотежу елемената у траговима у телу, чисти га од токсина и враћа рад дигестивног система.
Одвојено, и хељде и кефир су веома корисни за тело. Упркос чињеници да су грде од хељде сасвим хранљиве и садржи протеине и витамине, брзи губитак тежине на хељду је загарантован! Кефир, заузврат, може да заустави процес труљења у цревима, побољшава функционисање јетре и обезбеђује телу есенцијалним витаминима. А најважније од његовог именовања - елиминација токсина. Из овога, хељде и кефир могу да направе "опште чишћење" у телу. Хељда "опљускује" сву прљавштину са цревних зидова, а кефир "испери".
Размислите са вама како да користите хељда за губитак тежине. Хељда се може једити у било којој количини, али последња вечера не би требало да буде најкасније 4 сата пре спавања.
Како кувати хељда јогуртомМи прелијемо хељде са гријевим водом, испразнимо воду и поново сипамо воду за кухање (пропорције су следеће: 1 шоља хељде / 1,5 чаше воде). Оставите у суду, завити у ћебе и оставити преко ноћи. Да, нема кувања.
Ако не можете јести "сирове" хељде, боље је изабрати други начин. Залијете 0,5 чаше житарица у посуду и напуните га 2 шоље воде. Спали смо ватру и сачекајмо док се не сруши. Уклоњемо од врућине, покривамо поклопцем, омотамо у пешкир и заборавимо на то за 3 сата.Једра ће имати свежу припремљену арому, ау исто време ће и даље бити сачувана сва корисна својства сирових житарица.
Кефир је боље користити 30 минута пре или после оброка. Дневно пијемо не више од 1 литра 1% кефира. Ако је тело тешко узети суву хељду, пити или сипати кефир. Међутим, можете пити било коју негазирану воду, зелени, црни чај или кафу без шећера (најмање 1,5 литра дневно). Запамтите: ако тело не добије довољно течности, процес губитка тежине ће успорити!
Мршављење хељдеХајде да погледамо питање да ли хељда доприноси губитку тежине. Главна карактеристика моно-дијета је у томе што не можете да седите на њој дуже од двије седмице. Али у зависности од карактеристика тела и тежине коју треба ресетовати, процес губитка тежине може бити завршен за 5 дана. Хељда је производ са ниским садржајем угљених хидрата и немогуће је јести. Поред тога, то тело сатурира неопходним витаминима и влакнима, што вам омогућава да уклоните све "непотребне" из тела, укључујући и додатне килограме.
Брзи губитак тежине на хељду може довести до чињенице да ускоро нећете моћи погледати ову хељде! Постоје два начина: одбијамо дијету или направимо мала подешавања. У хељду, куваној у складу са свим правилима, можете додати своје омиљено суво воће. Медена кашика 
или салату од купуса, пар непријазаних плодова, зеленила - све ово ће вам помоћи да не постанете депресивни и наставите да се боре са вишком тежине.
Ми мршавимо са хељдом и кефиром свим правилима сигурности! Ако имате хроничну болест, немојте се однети моноом! У супротном, уместо изгубљених килограма бићете у болници и повратили изгубљено здравље. Ако сте и даље одлучили да завршите исхрану, не организујте "празнични празник" и не преједите своја омиљена јела првог дана - мањи стомак једноставно не може издржати такве оптерећења!