Фитнес Правилна исхрана

Хлебно брашно - користи и штета

У свакој кући постоји пакет пшеничног брашна, али са хељдом брашно, на жалост, многи нису познати. Рећи ћемо вам зашто је хељде брашно корисно и зашто га треба увести у исхрану.

Предности и повреде брашна од хељде

Веома корисно хељде брашно чини различита једињења која чине његов састав.

  1. Овај производ је богат витамини групе Б и познато је да регулишу главне метаболичке реакције у организму, учествују у производњи црвених крвних зрнаца, нормализују рад нервног система и имунитет.
  2. Брашно од брашна је извор витамина Е - природног антиоксиданта који штити наше ћелије од оштећења слободних радикала и тиме успорава процес старења.
  3. Чак и у хељдјевој брашни садржи минерале: гвожђе, калијум, магнезијум и фосфор.
  4. За разлику од пшенице, брашно од хељде је корисно јер садржи влакна која побољшавају функционисање црева, хранљиви медијум за корисну микрофлору и даје осећај ситости.
  5. Брашно од брашна садржи поврће, а то је извор есенцијалних аминокиселина.
Лековита својства брашна од хељде

Ово брашно је савршено за кување палачинки, палачинке, колаче, пецива и желе. Укратко, то је корисна и потпуна замена за пшенично брашно, а уз редовну употребу може бити средство за спречавање различитих болести.

Лечење кефиром са хељдом брашно је индицирано за људе са болестима жучног камења. Рецепт за кефир са хељдом брашно је једноставан. У 1 кашику са ниским садржајем масти, морате додати жлицу брашна, темељито помешати и пити на празан желудац. Кефир и хељде брашно у овом случају имају цхолеретиц Кефир и хељде брашно утицај. Исти алат се препоручује прије доручка и пре вечере са дијабетесом. Користан кефир са хељдом брашно за дијабетичаре је смањење нивоа глукозе у крви.

Брашно од брашна није много различито од пшенице у калоријама, али се сматра прехрамбеним. Чињеница је да брашно од хељде садржи много сложених угљени хидрат , који се полако раздвајају и постепено конзумирају, готово без депозита у облику масти.

Међутим, пре употребе овог брашна као средства традиционалне медицине, консултујте свог лекара. Кефир са хељдом брашно треба пажљиво применити код људи са обољењем јетре, јер може доћи до погоршања болести.