Рецепт за исхрану од хељде

Исхрана од хељде за брзу мршављење је дизајнирана за једну и две недеље. Током овог периода можете изгубити до 12 кг вишка тежине и побољшати рад желудца.

Предности хељде

Ова житарица се сматра најкориснијим и лов-царб.
Садржи огромну количину корисних микроелемената и витамина.
Препоручује се за употребу особа које пате од анемије, хипертензије и обољења јетре.
Савршена козметологија, побољшава стање коже, ноктију и косе.
Он уклања токсине и токсине из тела, због чега се тело пречисти и убрзава метаболичке процесе.
Таква исхрана помаже да се ослободите целулита.
Нећете имати неугодност, као што су вртоглавица и мучнина.

Рецепти за исхрану од хељде

Да кувате кашу потребно је прво залупити кувану воду изнад гранулата и испразнити воду, а затим, с брзином од 1 шољице за 1,5 чашице воде која се загреје, поново сипајте гриз. Ставили смо посуду у покривач и остављамо је да паре за ноћ. Дијета на кашу од хељде има сљедећи мени.

Дневно је дозвољено користити колико год желите. кашице , али у његовој припреми немогуће је користити сол, зачини и друге зачине. Посљедњи оброк би требао бити 5 сати прије спавања. Ако не можете само да седите на хељде, онда поподне можете пити 1 литар јогурта, али само мало масти. Немојте га комбиновати са кашом, већ пити одвојено, пола сата пре и после оброка.

Важно је свакодневно пити до 1,5 литра чисте газиране воде. Такође је дозвољено пити зелени чај и кафу, али без шећера. Не заборавите да узимате витамине, јер је то предуслов за сваку дијету.

Резултати

Број килограма који можете изгубити зависи од почетне тежине, то је више, што више можете одбацити. Ако имате пуно прекомерне тежине, онда можете изгубити до 15 кг. Што се тиче величине одеће, може се смањити на 2. и центиметри ће ићи равномерно од бокова, струка и тако даље. Такође, не би требало да бринете о томе да ће ваша кожа изгубити тежину након губитка тежине, захваљујући супстанцама које су у хељџој каши, она ће бити затегнута и бити ће еластична и лијепа.

Основна правила исхране код хељде

Да бисте некако диверзификовали кашу, можете јести мало сушено воће .
Да бисте добили влакна, можете јести неколико плодова.
Слатко можете замијенити неколико кашика меда.
Понекад потпуно одсуство соли доприноси појављивању главобоље, понекад је дозвољено да соље кашицу, али само у ограниченим количинама.
Вежбајте, јер без вежбања нећете постићи одличне резултате и ефекат исхране од хељде ће бити безначајан.
Душо, немојте прогутати, већ га растворити, па ћете добити више засићења и задовољства.
Током ове дијете не би требали бити гладни.

Да не вратите изгубљене килограме из исхране од хељде, морате да излазите постепено, једите у малим порцијама, па ћете јести, али не претерујте. Ако пратите све препоруке, исхрана од хељде не штети вашем телу.

Контраиндикације исхрана исхране

Пре него што почнете да користите дијету, консултујте се са својим лекаром. Није препоручљиво користити ову дијету људима који имају хроничне болести, проблеме са малим хемоглобином и притисцима. Такве дијете су забрањене трудницама и онима који доје. Узимајући у обзир тако минималне контраиндикације, можемо закључити да је исхрана од хељде за брзу мршављење веома корисна и ефикасна.